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Produktbild: Das Beste kommt jetzt!

Das Beste kommt jetzt! So gehe ich glücklich, gelassen und gesund in die zweite Lebenshälfte

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Beschreibung

Achtsam altern statt gegen die Zeit kämpfen - dieser Gesundheitsratgeber zeigt, warum die zweite Lebenshälfte die beste werden kann. Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg verbinden Achtsamkeit, TCM-Ernährung und moderne Gendermedizin zu einem warmherzigen Wegbegleiter für Menschen ab 50. Neben...

Beschreibung

Achtsam altern statt gegen die Zeit kämpfen - dieser Gesundheitsratgeber zeigt, warum die zweite Lebenshälfte die beste werden kann. Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg verbinden Achtsamkeit, TCM-Ernährung und moderne Gendermedizin zu einem warmherzigen Wegbegleiter für Menschen ab 50. Neben zahlreichen anderen Facetten des Älterwerdens wird dabei auch das Thema Wechseljahre mit Gelassenheit und Offenheit beleuchtet.

Von Intervallfasten und Herzatmung über Selbstmitgefühl bis zur heilsamen Kraft der Natur - dieser Ratgeber für achtsames Altern vereint fundierte Wissenschaft mit alltagstauglichen Übungen. Expertinnen wie Prof. Dr. Alexandra Kautzky-Willer ordnen gendermedizinische Zusammenhänge ein, während poetische Impulse und geführte Meditationen den Blick nach innen lenken.

Das alphabetische Nachschlagewerk macht es leicht, genau dort einzusteigen, wo es gerade gebraucht wird - ob Dankbarkeit, Bewegung oder Sinnfindung im Ruhestand. Statt Anti-Aging-Versprechen erwartet Sie eine ermutigende Einladung, das eigene Älterwerden bewusst zu gestalten.

Dieses Buch ist geschrieben für Menschen in der Lebensmitte, die ihre Gesundheit, innere Balance und Lebensfreude aktiv in die Hand nehmen möchten.

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Erscheinungsdatum

20.02.2020
Verlag Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Seitenzahl

144 (Printausgabe)
Dateigröße

12322 KB
Sprache

Deutsch
EAN

9783990405703
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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  • Bewertung

    aus Nußdorf ob der Traisen

    5/5

    04.05.2020

    Buch (Taschenbuch)

    Wunderbares Buch

    Ein wunderbares ,ganz besonderes Buch - sehr informativ, so viele ( Lebens-) Weisheiten, die ich nicht mehr missen möchte sehr empfehlenswert

    #1324529

  • Bewertung

    aus Wien

    5/5

    23.03.2020

    Buch (Taschenbuch)

    Macht Sinn - und schafft Wohlgefühl!

    Mit „Mindful Aging“ stellen Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg ein Konzept vor, das umfassend, nachvollziehbar, praktisch und schlicht hilfreich ist. Es handelt sich um ein Reflexions- und Wohlfühlbuch zugleich, das zu Selbsterkenntnis und Selbstcoaching einlädt. Mit Humor und vielen Praxistipps eröffnet die Lektüre wertvolle Schritte zum „achtsamen Altern“ und damit zu mehr Akzeptanz und höherer Lebensqualität. Ein schönes Buch, das sich nicht nur zum Selbststudium eignet, sondern sich auch gut an all jene, die unzufrieden mit dem Älterwerden sind, verschenken lässt…

    #1306416

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