Träum schön Einschlafgeschichten für Erwachsene

“Träum schön - Einschlafgeschichten für Erwachsene“ ist ein Hörbuch von Kathryn Nicolai. Gelesen wurde es von Beate Himmelstoß. Dieses Hörbuch soll helfen sich zu entspannen und auch zu einem gesunden, erholsamen Schlaf führen. Es werden viele kurze Geschichten aus dem alltäglichen Leben erzählt wie zb. Von einem Spaziergang, leckerem Essen oder einem Besuch in der Bücherei. Mir persönlich waren die Geschichten aber zu nah an der Wirklichkeit. Da höre ich dann doch lieber fantasievolle Kinderhörbücher. Zum Einschlafen hat es mich auch leider nicht gebracht. Aber das braucht vielleicht etwas Übung. Die Sprecherin hat eine angenehme Stimme und strahlt eine gewisse Ruhe aus. Teilweise hat sie mir aber zu langsam gesprochen. Ich hätte gerne mal die Originalvertonung von Kathryn Nicolai gehört. Sehr schön finde ich, dass es neben dem Hörbuch auch noch ein kleines beiliegendes Büchlein gibt mit “Gebrauchsanleitung“, Tipps und Meditationen. Das hat mir mit am besten gefallen. Alles in allem ist es mal ein etwas anderes, aber durchaus interessantes Hörbuch.

*entspannend, unaufgeregt, genau das richtige zum Einschlafen* Als ich dieses Buch zufällig entdeckt habe, wurde ich direkt neugierig. Ich habe schon länger nach einem Buch gesucht, dass man abends dem Partner zum Einschlafen vorlesen kann. Denn gerade in stressigen Zeiten lässt ein guter und erholsamer Schlaf des Öfteren zu wünschen übrig. Einen Versuch ist dieses Buch auf jeden Fall für mich wert gewesen. Die Aufmachung des Buches ist wunderschön. Man findet dort eine sehr liebevoll gezeichnete und bunt illustrierte Karte der kleinen Traumstadt, in der die Einschlafgeschichten spielen. Es gibt zahlreiche Schauplätze wie die Bäckerei, die Buchhandlung, der Gewürzladen oder die Lavendelplantage, die den Leser voll Wärme empfangen. Die Geschichten sind meist Situationsbeschreibungen mit kleinen anschließenden Handlungen, die beim mir beim Lesen einfach ein sehr warmes, behütetes und entspanntes Gefühl hervorgerufen haben. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und konnte mich in diesen angenehmen Gefühlen sehr gut entspannen und auch schnell einschlafen. Die einzelnen Kapitel sind alle recht kurz und unabhängig voneinander, sodass man jeden Abend eine Geschichte sehr gut schafft. Was ich besonders schön finde, ist die thematische Aufteilung der Geschichten, die sich nach den vier Jahreszeiten richtet. So gibt es für jede Zeit im Jahr dazugehörige Geschichten die man sich nach Lust und Laune frei raussuchen kann. Zwischendurch gibt die Autorin auch immer wieder Anregungen in Form von kleinen Meditationsanleitungen und einfache Rezepte, die dem Buch eine zusätzliche Vielfältigkeit verleiht. Gerade die Meditationsübungen können den Einschlafprozess zusätzlich positiv beeinflussen. Ich kann mir gut vorstellen, dass sich dieses Buch sehr schön in die eigene Abendroutine einbauen lässt, und den Abenden einen zusätzlichen Entspannungsfaktor gibt. Mein Fazit: Ein super schön aufgemachtes Buch mit sehr vielen liebevoll geschriebenen kleinen alltäglichen Situationen, die den Lesenden in eine Decke aus Wärme, Geborgenheit und Entspannung hüllt und innere Ruhe auslöst. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der in Richtung Entspannung nach etwas für die Abendroutine sucht oder einfach mal etwas neues zum Einschlafen ausprobieren möchte. Ich vergebe 5 von 5 möglichen Sternen! Lest fleißig, eure Sabrina

Das Buch "Träum schön - Einschlafgeschichten für Erwachsene" beinhaltet nicht nur kleine zauberhafte Kurzgeschichten, sondern auch Meditation- und Einschlaftipps. Darüber hinaus sind verteilt auch kleine Rezepte zu finden. Der Leser macht sich erstmals Gedanken über das richtige einschlafen - also ich zumindest. Ich hatte nie Probleme dabei, auch nicht mit dem Durchschlafen. Aber ich kann mir vorstellen das diese Tipps und das auseinandersetzen damit wirklich hilfreich sind. Die Kurzgeschichten, sind sehr detailverliebt geschrieben, was mir sehr geholfen hat mich in einer anderen Umgebung zu verlieren. Man kann aus vielen verschiedenen Geschichten wählen, die auch in verschiedenen Jahreszeiten spielen, oder unterschiedliche Themen behandeln. Es gefällt mir jeden Abend eine kleine Geschichte zu lesen, und beim einschlafen nochmal daran zu denken und an Ort und Stelle anfangen zu träumen. Ich habe einige Lieblingsstorys an die ich gerne zurück denke. Von der Gestaltung des Buches bin ich positiv überrascht. Kleine Karikaturen und sogar eine Stadtkarte helfen der Vorstellungskraft. Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen und halte es auch für eine tolle Geschenkidee!

Schon der Einband macht neugierig. Die Geschichten sind sanft und leicht zu lesen. Sie lullen einen ein, regen aber auf angenehme Art auch die Phantasie an, so dass man ins Träumen kommt. Schön ist auch am Schluß jeden Kapitels der Gute-Nacht-Wunsch. Ich finde es wirklich entspannend - Träum schön

In Zeiten wie diesen, in denen die Realität zum Träumen selten Anlass gibt, sehnen sich die Menschen nach mehr Ruhe und innerer Harmonie. Träum schön - Einschlafgeschichten für Erwachsene von Kathryn Nicolai ist ein absolut bezauberndes Buch für „große Kinder“, die mit Einschlafproblemen zu kämpfen haben. Seit über 17 Jahren ist die Autorin nicht nur eine gut ausgebildete Yogalehrerin, sondern sie hat sich zusätzlich sowohl in Neurowissenschaften als auch in Physiologie und Pranayama fortgebildet, um so die Funktionsweise des menschlichen Gehirns besser verstehen zu können. Da in ihrer Familie und im engeren Freundeskreis immer wieder Probleme durch Schlafstörungen aufgrund von Alltagsstress aufgetreten sind, hat sich Kathryn Nicolai spontan dazu entschlossen, einen Podcast mit dem Namen „Nothing Much Happens“ zu eröffnen. Dort erzählt sie vielerlei Wohlfühlgeschichten, die eine beruhigende Wirkung auf ihre Zuhörer unterschiedlichsten Alters haben. Aufgrund der großen Resonanz und den vielen positiven Rückmeldungen gibt es nun seit dem 31. August 2020 eine Printausgabe ihrer Geschichten. Dieses Buch beinhaltet über 50 Kurzgeschichten, die sich alle in der kleinen Traumstadt abspielen. Der Leser begleitet dabei einige Bewohner deren Namen und Alter bis zum Schluss unbekannt bleiben durch die unterschiedlichsten Jahreszeiten und zu den jeweiligen Anlässen. Jede Kurzgeschichte ist in sich abgeschlossen, sodass keine feste Reihenfolge eingehalten werden muss. Dies hat den Vorteil, dass der Leser die Geschichten der aktuellen Jahreszeit anpassen kann, sodass man sich noch besser mit den Handlungen der Protagonisten identifiziert. Schon ein kleiner Impuls reicht aus, um bei dem Leser einen Gedanken beziehungsweise ein Gefühl hervorzurufen. Die detailreichen Erzählungen die in einer heilen Welt spielen, wirken so beruhigend, dass sie sofort im Unterbewusstsein etwas in Gang setzen und für eine beglückende Wirkung sorgen. Eyecatcher sind nicht nur die zahlreichen bunten Illustrationen die die Autorin bewusst zwischen den Seiten integriert hat um die eigene Fantasie anzuregen- das Buch enthält zusätzlich auch noch einige Rezepte, Mediationsanleitungen und Bastelideen Ein Verzeichnis für Wohlfühlwörter am Ende des Buches rundet die Lektüre vollständig ab. Fazit: Die Autorin nimmt ihre Leser mit auf eine Reise in die Einzigartigkeit jedes Augenblicks. Ein Buch, das beim Lesen glücklich macht und Herz und Sinne öffnet.