Das Leben so: nein! Ich so: doch! Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst | Das erste Resilienz-Buch für junge Betroffene mit besonderen Auswegen und Lösungsansätzen, um problematische Zeiten zu überstehen, um wieder zu einem glücklichen Leben zurückzuf

Resilienz unterhaltsam vermittelt

Bewertung (Mitglied der Book Circle Community) am 17.02.2025
Bewertungsnummer: 2414904
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein unterhaltsames Buch zum Thema Resilienz. Mit vielen persönlichen Beispielen und psychologischen Prinzipien gespickt, ist dies ein einfach zu verstehender Ratgeber. Besonders herausfordernd fand dich die Übungen, bei denen die eigene Situation analysiert wird. Mit diesem Buch muss man arbeiten und sich auch der eigenen Situation stellen. Das ist schwierig. Alternativ kann man das Buch auch einfach als gute Laune Ratgeber lesen, der einem Hoffnung gibt. Abgesehen von einem kurzen Glücksgefühl bleibt dann aber nicht viel hängen. Ich empfehle das Buch Leuten, die aktuell mit Herausforderungen konfrontiert werden und Lösungen finden wollen. Oder solchen, die Hoffnung brauchen, dass Krisen vorübergehen.

Hat mir durch schwere Zeiten geholfen

Bewertung aus Chiusa am 18.01.2021
Bewertungsnummer: 1427249
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch "Das Leben so: nein! Ich so: doch!" habe ich alleine wegen seines Titels ausgewählt. Wer meinen persönlichen Jahresrückblick 2020 gelesen hat der weiß, dass ich im August in eine schwere Depression gefallen bin. Da kam dieses Buch, dass ich euch heute etwas näher vorstellen möchte, wie gerufen. Schließlich verspricht René Trader in seinem Buch Abhilfe: „Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor.“ Hält das Buch also, was es verspricht? Das Buch ist keines, dass man mal eben nebenbei liest, deshalb hat diese Rezension auch etwas länger gedauert, als üblich. Der Autor stellt in seinem Buch detailliert die acht Bausteine für ein glücklicheres Leben und vor allem eine bessere Resilienz vor. Mehr Informationen dazu findest du direkt im Inhaltsverzeichnis, welches die Hauptaussage eines jeden Kapitels bereits kurz zusammenfasst. Wie praktisch! In jedem Kapitel gibt es also Übungen und Denkanstöße, weshalb das Buch eben keine Lektüre für nebenbei ist, sondern man es wirklich im Alltag auch nutzen kann. Mit den Übungen im Buch lernt man, wie man die schönen Dinge im Leben wieder wahrnehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden tun kann. Wir können das Buch wirklich jedem uneingeschränkt empfehlen, egal ob du dich gerade durch eine schwierige Phase deines Lebens kämpfst, oder du vorbeugend etwas für deine psychische Gesundheit tun möchtest. Klare Kaufempfehlung!