Wenn der Körper nein sagt Wie verborgener Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können. Internationaler Bestseller übersetzt in 15 Sprachen.

Auch bei diesem Buch von dem renommiertem Arzt Dr. Maté sagt der Titel des Buches eigentlich schon alles aus: Mate untersucht den Zusammenhang zwischen Stress und psychologischen Faktoren auf die Entstehung von Krankheiten, und zwar hier speziell bezogen auf diverse Krebsarten, Alzheimer und chronische Darmkrankheiten. Der Autor geht der Frage nach, ob es Persönlichkeitstypen gibt, die anfälliger für Krebserkrankungen sind, und wenn ja (Spoiler: ja. Gibt es!), weshalb. Wie wichtig sind gesunde Beziehungen für die physische Gesundheit? Wie sieht es aus mit dem Immunsystem? Das dieses von Stress im höchsten Grade beeinflussbar ist, ist mittlerweile Allgemeinwissen, und Dr. Mate erklärt noch mal detailliert, wieso das so ist. Ich habe schon mehrere Bücher von diesem Autor gelesen, und auch dieses hier ist wieder ein Mix aus Sachbuch, untermauert mit wissenschaftlichen Studien und Erkenntnissen, aus sehr vielen Fallstudien (meist Menschen, die Dr. Mate selbst jahrzehntelang ärztlich betreut hat), und eigenen Schlussfolgerungen und Anmerkungen. Gewohnt flüssig geschrieben, schafft es der Autor, medizinische Vorgänge auch dem Laien verständlich zu erklären. Also: will sagen, das Buch ist sehr gut lesbar, auch ohne Vorkenntnisse. Mein Leseeindruck: spannend. Ich habe ein paar interessante neue Einblicke erhalten, und mein eigenes Empfinden, dass Körper, Geist und Seele unbedingt zusammenspielen, wurde bestätigt und mit Fakten untermauert. Interessant zu wissen ist, dass Mate ein traditioneller Arzt ist, also kein Heilpraktiker / alternativer Heiler / etc. pp. (Anmerkung: ich selbst bin allen alternativen Heilmethoden gegenüber sehr aufgeschlossen, das sollte jetzt keinesfalls abwertend zu verstehen sein). Wenn Mate also die Verbindung von körperlichem Wohlbefinden mit der Psyche sieht, dann steht hier kein esoterisch verbrämter Blickwinkel dahinter, sondern gesunder Menschenverstand gepaart mit Wissenschaft. Sag ich jetzt mal so. Wer jemals Beschwerden hatte, die kein Arzt erklären konnte, oder wer eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert bekommen hat, für die es angeblich keine Heilung gibt, oder überhaupt, wer über den traditionellen medizinischen Tellerrand mal herausschauen will, dem empfehle ich dieses Buch. Ich fand es hochinteressant, und die vielen Fallgeschichten waren faszinierend.

Das Buch ist leider im Layout nicht so gelungen, es ist wenig formatiert, die Absätze und Kapitel sind lange und es ist streckenweise doch anspruchsvoll zu lesen, nichtsdestotrotz ist es eines der wenigen Fachbücher, die ich von Anfang bis Ende vollkommen durchgelesen habe. Die Ableitungen von Dr. Mate machen einfach Sinn und öffnen einem die Augen. Nach und während der Lektüre wird klar, dass man etwas ändern muss, für mich eines der besten Bücher in der Sparte der Stresslektüren.

Ein spannendes Buch das ich in meinem Büchgestell haben muss um es immer wieder hervor zu nehmen. Die Lebensthemen geben viele Antworten. Wer sich für diese tiefen Intressiert. Würde es weiter empfehlen.

Ich habe tatsächlich ein bisschen länger gebraucht, um dieses Buch zu lesen. Die Informationen sind extrem dicht verpackt, man hat das Gefühl, dass der Autor kein überflüssiges Wort verwendet. Alles ist wichtig, um die jeweiligen Krankheitsgeschichten nachvollziehen zu können. Schnell wird deutlich, dass sich der Autor mit dem Zusammenhang zwischen Seele und Körper sehr intensiv auseinandergesetzt hat. Er hat das Prinzip, dass der Mensch ganzheitlich betrachtet werden muss verinnerlicht und versucht, es durch dieses Buch auch anderen Menschen nahe zu bringen. Schon lange weiß man, dass seelische Not/ psychische Probleme, sich irgendwann in körperlichen Problemen niederschlagen, wenn sie immer wieder ignoriert werden. Meine Reikilehrerin hat mal gesagt, dass die Seele uns zuerst nur sanft anschubst, nach und nach die Einschläge aber härter werden, bis man endlich hin schaut. Genau dies bestätigt sich in den Krankheitsbildern, die vom Autor hier geschildert werden. In den verschiedenen Geschichten zeigt Dr. Gabor Maté auf, wie sich psychische Probleme, die über Jahre hinweg nicht gehört werden, durch körperliche Symptome manifestieren und zu ernsten Krankheiten führen können. Man merkt auf jeder Seite, dass Dr. Maté weiß, wovon er redet. Er führt Praxisbeispiele aus und seine Quellen genauestens an. Für den interessierten Mediziner/Heilpraktiker/ etc. ist das Buch sicher sehr interssant. Für mich, als interessierten Laie, wurde ab und an ein wenig zu wissenschaftlich. Nicht, dass ich nicht mehr hätte folgen können. Das definitiv nicht, denn der Autor schafft es, auch den interessierten Laien mitzunehmen. So viel komprimierter Input ist aber durchaus an der einen oder anderen Stelle sehr anstrengend. Der Teil, der sich mit den sieben Prinzipien der Heilung befasst ist mit 23 Seiten relativ kurz geraten. Hier hätte ich mir tatsächlich ein bisschen ausführlichere Erläuterungen gewünscht. Themen wie Akzeptanz, Achtsamkeit, aber auch Wut oder Selbstbehauptung werden an Beispielen kurz angerissen. Mitnehmen für das eigene Leben, um diese Werte umzusetzen kann man hier, aus meiner Sicht, leider sehr wenig. Insgesamt fand ich das Buch unglaublich spannend, vor allem aufgrund der Praxisbeispiele, die mir die verschiedenen Krankheiten und ihre möglichen seelischen Hintergründe näher gebracht haben. Ich habe für mich auf jeden Fall mitgenommen, dass es sich dringend empfiehlt, bei körperlichen Problemen die Seele nicht außer Acht zu lassen. Nur wenn Psyche und Körper im Einklang sind, kann sich Gesundheit etablieren. Von mir gibt es 4 Sterne.

Dr. Gabor Maté hat ein sehr informatives und zum Nachdenken anregendes Buch verfasst. Vermutlich kennt jeder von uns Stress und genau deshalb hat mich das Buch gleich angesprochen, weil ich mir Wege, Ideen und Anregungen aus dem Stress gewünscht habe und diese Erwartungen bezüglich des Inhaltes wurden erfüllt. Dabei ist das Buch mit vielen interessanten Fakten versehen und dadurch wunderbar informativ. Auch gefallen mir die wissenschaftlichen Erkenntnisse, da diese die Informationen untermauern. Und genau diese vielfältigen Erkenntnisse öffneten mir in einigen Hinsichten die Augen, da ich beim Lesen viel gelernt habe. Leider konnte mich, trotz der vielen tollen Informationen, das Buch nicht in den Bann ziehen. Auch wenn es sich flüssig lesen lässt und alles gut verständlich erklärt wird, hat mich der Schreibstil nicht begeistern können, was ich etwas schade fand, da der Inhalt selbst sehr lesenswert ist. Zudem finde ich die Gestaltung des Buches verbesserungswürdig, da Abbildungen oder Zeichnungen die vielen Fakten in meinen Augen aufgelockert hätten und das Lesen dadurch angenehmer geworden wäre. Genau deshalb war ich etwas zwiegespalten beim Lesen und vergebe des guten Inhaltes wegen, 3,5 von 5 Sternen. Trotzdem hoffe ich, dass das Buch Menschen helfen kann Zusammenhänge zu verstehen und auch dabei den ein oder anderen Tipp zur Prävention umzusetzen.