Owen O'Kane
1.
Der kleine Alltagsentschleuniger (ungekürzt) Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen
Gesprochen von
1
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Form:Thalia Hörbuch-Abo
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Dominic KolbSpieldauer
4 Stunden und 25 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
25.08.2020
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
12
Verlag
Harper AudioÜbersetzt von
Andrea Kunstmann
Sprache
Deutsch
EAN
9783959674928
»Nimm dir einen Moment Zeit …« – das kleine Buch vom gelassenen Alltag
Hektik, Stress, Überforderung: Jeder kennt das Gefühl, wenn einem der Alltag über den Kopf wächst. Dann ist einfach alles zu viel, man fühlt sich erschöpft, ist gereizt oder wird grundlos wütend. Alles muss schnell gehen, wir haben verlernt innezuhalten. In »Der kleine Alltagsentschleuniger« verarbeitet Owen O'Kane seine Erfahrungen als Pfleger in der Palliativmedizin. Sterbende, so weiß er, bereuen es oft, sich im Leben zu viele Sorgen gemacht und zu wenig Prioritäten gesetzt zu haben. Er möchte uns helfen, unseren Alltag wieder mit mehr Freude und Gelassenheit zu erleben und entwickelte ein einfaches, strukturiertes Training für den Geist, das nur zehn Minuten täglich in Anspruch nimmt. Es kann überall, jederzeit und von jedem und jeder durchgeführt werden. Von Minute eins bis zehn gibt er prägnante Anweisungen, denen wir einfach nur folgen müssen. Ausreden zwecklos: Innehalten. Atmen. Gedankenordnen. »Ein praktisches Workout für hektische Gemüter – in zehn Minuten – vom NHS Experten für psychische Gesundheit.« Guardian
Hektik, Stress, Überforderung: Jeder kennt das Gefühl, wenn einem der Alltag über den Kopf wächst. Dann ist einfach alles zu viel, man fühlt sich erschöpft, ist gereizt oder wird grundlos wütend. Alles muss schnell gehen, wir haben verlernt innezuhalten. In »Der kleine Alltagsentschleuniger« verarbeitet Owen O'Kane seine Erfahrungen als Pfleger in der Palliativmedizin. Sterbende, so weiß er, bereuen es oft, sich im Leben zu viele Sorgen gemacht und zu wenig Prioritäten gesetzt zu haben. Er möchte uns helfen, unseren Alltag wieder mit mehr Freude und Gelassenheit zu erleben und entwickelte ein einfaches, strukturiertes Training für den Geist, das nur zehn Minuten täglich in Anspruch nimmt. Es kann überall, jederzeit und von jedem und jeder durchgeführt werden. Von Minute eins bis zehn gibt er prägnante Anweisungen, denen wir einfach nur folgen müssen. Ausreden zwecklos: Innehalten. Atmen. Gedankenordnen. »Ein praktisches Workout für hektische Gemüter – in zehn Minuten – vom NHS Experten für psychische Gesundheit.« Guardian
Kundinnen und Kunden meinen
Neue Gewohnheiten Mit Kind,…
ReadingFoxy aus Leipzig am 28.09.2020
Bewertungsnummer: 2741039
Bewertet: eBook (ePUB)
Neue Gewohnheiten Mit Kind, Arbeit und Haushalt verliert man sich selbst des Öfteren. Um nichts zu vergessen vergessen, schreibt man sich Listen und verlegt die dann natürlich. Deswegen habe ich mich umso mehr auf diesen kleinen Alltagshelfer gefreut. Oft braucht man nur mal einen kleinen Anstoß um Dinge zu verändern bzw. zu optimieren. Direkt früh schaffe ich es nicht, da das Kind zuerst kommt, doch sobald er im Kindergarten ist nehme ich mir diese 10 Minuten. Und es hilft mir wirklich. Sich einfach mal auf sich konzentrieren und alles andere (versuchen) abzuschalten.
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