Die Schonkostküche 148 magenschonende und alltagstaugliche Gerichte

Genießen ohne Reue - mit über 100 leckeren Schonkostgerichten. Wer auf der Suche nach einer umfassenden Schonkostrezeptesammlung ist, wird hier fündig werden: Für jeden Anlass finden sich hier schmackhafte Vorschläge, die dabei dennoch mit alltagsüblichen Zutaten umzusetzen sind. 100% Schonkost - 100% Geschmack: Eine bewusste Ernährung muss nicht fade schmecken, wie die verschiedenen Gerichte in diesem Buch beweisen - gleich für welchen Anlass. Wie wäre es mit einem leckeren Hafer-Hirse-Müsli zum Frühstück? Lust auf gebackenen Apfel mit Pflaumenfüllung als Dessert? Auf der Suche nach schmackhaften Hauptspeisen (z.B. einem Auberginen-Buchweizen-Gemüseauflauf) bei spontanem Besuch? Soll es ein sättigender Snack für unterwegs sein? ...oder ganz entspannt mit den Liebsten das frisch Gekochte genießen, ohne die bewusste Ernährungsweise zu vernachlässigen? Jetzt zugreifen und den heimischen Speiseplan mit Schonkost aufwerten! Die Vorteile von Schonkost sind bekannt; doch die größte Herausforderung ist meist, diese entsprechend alltagstauglich-schmackhaft umzusetzen. Gerade Familien möchten vermeiden "zweimal pro Mahlzeit" kochen zu müssen. Hier setzt dieses Buch an: Alle Gerichte sind nicht nur auf Schonkost ausgerichtet, sondern schmecken auch jenen, die eigentlich "keine schonende Ernährung" bevorzugen. Eine große Rezeptauswahl - das erwartet Sie: Sie erhalten alle Zutaten in herkömmlichen Supermärkten. Viele Rezepte, sodass für Jeden etwas dabei ist. Gesund Essen und Zeit sparen müssen sich nicht mehr gegenseitig ausschließen. Schluss mit gewöhnlichen Naschereien - Snacks können auch magen- und (relativ) figurenschonend sein. Selbst Kochanfänger können den Großteil der Rezepte problemlos nachkochen - ohne das die Gerichte "simpel" sind. Werden Sie noch heute zum Schonkostler - ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen. Schonkost - genießen ohne Reue!