Sei ein ganzer Kerl Die Anleitung zur Selbstliebe. Kindersachbuch: Talente entdecken, Selbstfürsorge lernen & Sensibilität akzeptieren. Für Kinder ab 8 Jahren.

Vor längerer Zeit habe ich schon „Liebe deinen Körper“ von Jess Sanders gelesen. Das Buch ist besonders für Mädchen und alle, die sich als weiblich identifizieren, geschrieben und handelt von Selbstliebe. „Sei ein ganzer Kerl“ ist das Pendant dazu und soll Jungen und alle, die sich als männlich identifizieren, in ihrer Einzigartigkeit und Selbstliebe bestärken. Zuerst wird darauf eingegangen, dass jeder Mensch einmalig ist und jeder seine Stärken und Talente hat. Danach wird angeregt, seinen eigenen Körper zu lieben. Es werden Tipps zu Selbstliebe-Übungen gegeben und hervorgehoben, wie einzigartig und wundervoll jeder Körper ist. Das Thema Gefühle und Impulse, wie man mit ihnen umgehen kann, finden sich auch in diesem Buch. Telefonnummern aus Deutschland, Österreich und Schweiz, bei denen Kinder/Jugendliche um Unterstützung bitten können, und Ideen zu Gesprächsanstößen sind hinten im Buch aufgelistet. Meine Erfahrung/Meinung: Wieder mal ein spitzen Buch der Autorin Jessica Sanders! Ich hätte mir gewünscht, solche Bücher in meiner Kindheit gehabt zu haben. Das Thema Selbstliebe ist mit eines der bedeutendsten überhaupt!

In letzter Zeit sind mir viele Bücher begegnet, die speziell für Mädchen und Menschen geschrieben wurden, die sich weiblich definieren. Ich finde es großartig, dass es diese Bücher gibt und halte es für sehr wichtig, Mädchen Selbstliebe und Selfcare zu vermitteln. Aber was ist mit unseren Jungs? Für sie ist das doch genauso wichtig?! Das hat sich der Zuckersüß Verlag auch gedacht und das Buch Sei ein ganzer Kerl herausgebracht. Es richtet sich an Jungen und Kinder, die sich als männlich definieren und wird ab 8 Jahren (mit Begleitung auch schon früher) empfohlen. Der Untertitel lautet: Die Anleitung zur Selbstliebe, und das ist es auch: dieses Buch vermittelt seinen Lesern, dass ein Junge alles tun/fühlen darf, was er selbst will und womit er sich gut fühlt. Man ist ein ganzer Kerl, wenn man sich selbst liebt, wenn man zu sich steht, wenn man auch jeden anderen Menschen akzeptiert und feiert, wie er ist. Ein Buch, das mit Klischees aufräumt wie dass Indianer keinen Schmerz kennen, dass Jungs nicht weinen dürfen, dass Männer hart sein müssen usw. Ich finde es großartig, und ich empfehle es allen Müttern von Jungs.

Dieses fabelhafte Buch räumt mit den Druck von Geschlechterklischees auf und vermittelt: Du bist okay so wie du bist und du kannst das sein und machen was du möchtest. Zudem gibt es Tipps gegen Wut und für Selbstliebe. Auch als Geschenkbuch ideal geeignet.

Die Leseempfehlung des Verlags bezieht sich auf Jungs, ich denke, dass auch Mädchen oder Diverse das Buch lesen dürfen. Am Ende des Buches wird das Thema Gender sogar angesprochen. Nach „Liebe deinen Körper“ war dieses Buch eigentlich ein Muss. Die australische Autorin hat das Buch ähnlich aufgebaut. Zunächst lesen wir die „Anmerkungen an alle Leser und Leserinnen“ unterschrieben mit „Deine Freundin, Jess“. Das Vorwort spricht „alle Jungen und alle, die sich als männlich identifizieren“ an. Es wird empfohlen das Buch mit einem Erwachsenen zu lesen. Die abgebildeten Jungen sind sehr unterschiedlich. So sitz einer im Rollstuhl, es gibt lange und kurze Haare, dicke und dünne. Nach einem Brillenträger musste ich suchen, sie sind nicht sehr auffällig. Farbige und Rothaarige sind ebenfalls vertreten. Zunächst geht es um die Einmaligkeit und darum, dass man nicht alle Erwartungen erfüllen kann und muss. Mir gefiel die Bezeichnung „Oder vielleicht bist du ein Junge, der genau zuhört, was andere zu sagen haben und die besten Umarmungen der Welt anbietet!“ Gute Freunde sollten das respektieren und du selbst kannst dich lieben lernen. Zur Selbstliebe gibt es dann auch eine Anleitung auf Seite 18. Danach wird der Körper zum Thema. Man muss ihn nicht nur ernähren, sondern auch auf ihn hören und seine Bedürfnisse erkennen. Aber genauso wichtig sind die Gefühle. Ein dynamisches Bild zeigt das Zusammenspiel von Herz und Hirn. Gefühle sollte man nicht ignorieren, es gibt Tipps, wie man mit den unterschiedlichen Gefühlen umgehen kann. Wenn die Gefühle zu viel werden und man damit nicht fertig wird, sollte man über seine Gefühle sprechen und sich evtl. Rat suchen. „Also denk dran, du kannst die Art Junge sein, die anderen dabei hilft, ganz sie selbst zu sein.“ Zu sehen sind eine Gruppe Jungs die sich tröstend kümmern. Mir gefällt die Seite, auf der die Jungen sich vorstelle, was sie werden wollen, da steht der klassische Feuerwehrmann und der Sportler neben dem Tänzer und dem Vater. Adressen von Hilfsorganisationen wie „Nummer gegen Kummer“ werden hinten im Buch genannt und zu guter Letzt gibt es Gesprächsanstöße. Ich hoffe, dass dieses Buch bei einigen Kindern auf dem Gabentisch liegen wird.