Burn On: Immer kurz vorm Burn Out Das unerkannte Leiden und was dagegen hilft | Verdeckte Depressionen erkennen, behandeln und loswerden | Psychologie-Ratgeber zur Selbstheilung

Dieses Buch von Bert Te Wildt mit dem vielversprechenden Titel "Burn On: Immer kurz vorm Burn Out" entpuppte sich als eine echte Enttäuschung. Statt klare und fundierte Ansätze zur Bewältigung von Burnout zu bieten, liefert der Autor lediglich eine Sammlung vager Ratschläge und allgemeiner Plattitüden, die wenig mit der Realität von Burnout zu tun haben. Besonders enttäuschend ist die mangelnde wissenschaftliche Basis des Buches. Statt auf aktuelle Forschungsergebnisse oder anerkannte Methoden zurückzugreifen, scheint der Autor sich auf rein subjektive Erfahrungen zu stützen. Dies führt zu einer unzuverlässigen und nicht überzeugenden Argumentation, die dem Leser wenig Nutzen bringt. Ein weiterer Kritikpunkt ist die inkonsistente Verwendung von gendergerechter Sprache. Das Buch verwendet ein verwirrendes Durcheinander von Schrägstrichen, Sternchen und sogar vollständig ausgeschriebenen Varianten. Dieses chaotische Gendern macht den Text nicht nur unleserlich, sondern auch anstrengend für den Leser, der versucht, dem Inhalt zu folgen. Die enthaltenen psychologischen Ansätze des Autors erweisen sich als oberflächlich und wirken eher wie Küchenpsychologie als fundierte therapeutische Methoden. Es fehlt an Tiefe und Substanz, was das Buch für Menschen, die ernsthaft nach Hilfe bei Burnout suchen, unbrauchbar macht. Insgesamt kann ich "Burn On: Immer kurz vorm Burn Out" nicht empfehlen. Es fehlt an Substanz, wissenschaftlicher Basis und Leserfreundlichkeit. Wer nach ernsthaften Ansätzen zur Bewältigung von Burnout sucht, sollte sich nach anderen Büchern umsehen.

Das Buch beschreibt auf eindrückliche Weise die Unterschiede zur gehypten Diagnose des Burn-Outs… Ich erkenne mich in sehr vielem wieder, mich trifft der Inhalt des Buchs bis ins innerste meiner Zellen und beschreibt viele konkrete Alltagssituationen, in denen ich mich wiedererkenne. Für mich eine Revelation - und ja, ist fundamental unterschiedlich zu einem Burn-Out, subtil, unerkannt und wohl eine weit verbreitete Situation in der heutigen digitalisierten Gesellschaft.

Burn on ist ein tolles Sachbuch, welches viele Fakten rund um das Thema Burn on, Burn out und Erschöpfungsdepression liefert. Dabei werden zu beginn des Buches die verschieden Krankheitsbilder dargestellt und erklärt, wobei darauf geachtet wird auch dem unerfahrenen Leser abzuholen und im verständlich zu erklären was der Unterschied bei den verschieden Erkrankungen ist. In einem Zweiten Teil wird dann explizit auf das Burn on eingegangen und Anhand von Praxisbeispielen gezeigt, wie diese aussieht und wie eine Mögliche Therapie aussehen könnte. In einem dritten Teil werden Achtsamkeitsübungen und präventive Massnahmen gezeigt um potenziell betroffen Personen zu sensibilisieren und ihnen einige Mittel zur Selbsthilfe an die Hand zu geben. Da diese Buch sowohl für Betroffen, Angehörige wie auch für Profis geschrieben ist, ist es nicht immer ganz so einfach zu verstehen für einen Laien und teilweise ist es dadurch auch sehr langatmig und etwas trocken. Alles in allem fand ich es ein gutes Sachbuch, welches auch für Leser*innen geschrieben ist, welche wenig bis keine Sachbücher lesen, da es doch immer wieder durch Praxisbeispiele und einzelne Übungen aufgelockert wird.