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Produktbild: Glückstraining fürs Gehirn

Glückstraining fürs Gehirn Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Ihr Leben transformieren

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Achtsamkeit goes Wissenschaft Viele von uns sehnen sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Freude im Leben, während sie gleichzeitig fest in negativen Denkmustern verhaftet sind und mit sich selbst und der Welt hart ins Gericht gehen. Dr. Shauna Shapiro, Psychologin und Achtsamkeits-Forscherin, zeigt anhand...

Beschreibung

Achtsamkeit goes Wissenschaft
Viele von uns sehnen sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Freude im Leben, während sie gleichzeitig fest in negativen Denkmustern verhaftet sind und mit sich selbst und der Welt hart ins Gericht gehen. Dr. Shauna Shapiro, Psychologin und Achtsamkeits-Forscherin, zeigt anhand aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaft, dass es nie zu spät ist, eine neue Art des Denkens zu erlernen und neue, positive Muster zu verankern. Der Schlüssel hierzu liegt in einer Praxis des Selbstmitgefühls und der liebevollen Güte. Shapiros Buch ist angefüllt mit Wissenschaft und Weisheit, ist voller warmherzig erzählter Geschichten, Übungen und konkreter Anregungen, die einen darin unterstützen, sich aus der jahre- und jahrzehntelang gelebten Negativität zu lösen und Erfüllung und ungeahntes Glück zu finden.

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Erscheinungsdatum

26.04.2021
Verlag Penguin Random House
Seitenzahl

288 (Printausgabe)
Dateigröße

2252 KB
Originaltitel What You Practice Grows Stronger
Sprache

Deutsch
EAN

9783641264345
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  • Bewertung

    5/5

    04.06.2021

    eBook (ePUB)

    Die Keimzelle für wahren Wohlstand

    Shauna Shapiro konzentriert sich in ihrem Buch auf die Aspekte der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls. Sehr bereichernd kommt die Auseinandersetzung mit diesen Aspekten nicht etwa religiös oder spirituell verbrämt daher, sondern bezieht sich auf etliche neurowissenschaftliche und psychologische Studien. Das macht dieses Buch so einzigartig und glaubwürdig. Besonders einsichtig ist ihre empirischen Entkräftung der Vorurteile, mit denen Selbstmitgefühl zumeist verunglimpft wird. Wir werden nicht egoistischer, antriebsloser, verantwortungsloser oder schwächer. Genau das Gegenteil ist der Fall. Lesen, lesen, lesen....für eine bessere Welt!

    #513924

  • Bewertung

    5/5

    06.07.2021

    Buch (Taschenbuch)

    Schön und inspirierend

    Ein wirklich gelungenes Buch... sehr klar, zugänglich und liebevoll. Allein das Lesen lässt einen Lebensfreude verspüren. Sehr zu empfehlen!

    #1523738

  • Bewertung

    aus Wolfsburg

    5/5

    02.06.2021

    Buch (Taschenbuch)

    Überwältigendes Buch

    Unglaublich gutes Buch! Ich bin sprachlos, nein- überwältigt trifft es eher. Viele schlimme Schicksalsschläge die einen ein Leben lang begleiten, oder Selbstzweifel, Druck von innen heraus, Selbstgeisselungen - Damit ist jetzt Schluss. Mir hat das Buch sehr geholfen einen neuen Lebensweg einzuschlagen und mich stets positiv und aufgeweckt, neugierig ans Leben zu trauen. Unglaublich was dieses Buch mit mir gemacht hat. Ich liebe es

    #1499433

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