Produktbild: Achtsamkeit für Dummies

Achtsamkeit für Dummies

Aus der Reihe ... für Dummies

18,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.06.2021

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

368

Maße (L/B/H)

23,9/17,4/2,2 cm

Gewicht

661 g

Farbe

Mokka / Avocado

Auflage

2. Auflage

Übersetzt von

Hartmut Strahl

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-71879-5

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.06.2021

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

368

Maße (L/B/H)

23,9/17,4/2,2 cm

Gewicht

661 g

Farbe

Mokka / Avocado

Auflage

2. Auflage

Übersetzt von

Hartmut Strahl

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-71879-5

Herstelleradresse

Wiley-VCH GmbH
Boschstraße 12
69469 Weinheim
DE

Email: wiley-vch@kolibri360.de

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  • Produktbild: Achtsamkeit für Dummies
  • Über den Autor 9

    Einführung 21

    Teil I: Erste Einblicke in die Achtsamkeit 25

    Kapitel 1: Die Entdeckung der Achtsamkeit 27

    Kapitel 2: Die Vorteile der Achtsamkeit genießen 41

    Teil II: Den Boden für ein achtsames Leben bereiten 59

    Kapitel 3: Achtsamkeit zur täglichen Gewohnheit machen 61

    Kapitel 4: Gesunde Haltungen entwickeln 79

    Kapitel 5: Mensch sein versus als Mensch handeln 99

    Teil III: Achtsamkeit üben 115

    Kapitel 6: Einstieg in die formale Achtsamkeitsübung 117

    Kapitel 7: Achtsamkeit für sich selbst und andere nutzen 145

    Kapitel 8: Achtsamkeit im Alltag 167

    Kapitel 9: Eigene Achtsamkeitsroutinen entwickeln 187

    Kapitel 10: Rückschläge verarbeiten und Ablenkungen vermeiden 203

    Teil IV: Den Lohn der Achtsamkeit ernten 223

    Kapitel 11: Auf dem Weg zu größerem Glück 225

    Kapitel 12: Stress, Ärger und Müdigkeit mindern 247

    Kapitel 13: Mit Achtsamkeit Ängste, Depressionen und Abhängigkeit bekämpfen 267

    Kapitel 14: Den Körper heilen 295

    Kapitel 15: Kindern Achtsamkeit beibringen 309

    Teil V: Der Top-Ten-Teil 327

    Kapitel 16: Zehn Tipps für ein achtsames Leben 329

    Kapitel 17: Zehn positive Auswirkungen der Achtsamkeit 339

    Stichwortverzeichnis 349