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Produktbild: 50 Workouts mit Fitnessband

50 Workouts mit Fitnessband Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Aus der Reihe 50 Workouts
1

9,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende...

Beschreibung

Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert.

Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren - ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio - und wirst im Handumdrehen fit.

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Verkaufsrang

45859
Erscheinungsdatum

18.04.2021
Verlag Münchner Verlagsgruppe
Seitenzahl

144 (Printausgabe)
Dateigröße

45697 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783745314243
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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  • Bewertung

    3/5

    17.06.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Inhalt gut, Buchbindung mangelhaft

    Habe es mir gekauft, damit ich mir alleine einen Übungsplan erarbeiten kann. Mit den hilfreichen Grafiken ist das sehr gut möglich. Inhaltlich ist es in Anfänger, Fortgeschrittene und Profis unterteilt, was auch sehr geschickt ist. Leider ist die Verarbeitung des Buchblocks mit dem Umschlag mangelhaft. Ich habe das Buch seit etwa einem Monat und die Titelseite und der Umschlag lösen sich langsam vom Rest des Buchblockes. Nicht cool, daher nur drei Sterne.

    #3171086

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    L. Flack

    Thalia Eberswalde – Rathauspassage

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    3/5

    18.03.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Gute, vielseitige Workouts mit...

    Gute, vielseitige Workouts mit verschiedenen Zielsetzungen. Ich würde mir wünschen, dass die Workouts noch leichter zuhause umzusetzen sind, zum Beispiel in dem man nicht innerhalb einer 20 Sekunden Pause den Ankerpunkt des Fitnessbands verändern muss, und das mehrmals.

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