Mama muss gar nichts! Gelassener und glücklicher im Alltags-Chaos - Das Mama Buch gegen Mental Load
1-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
14,99 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.01.2022
Verlag
Bookmundo DirectSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
21,5/13,5/1,2 cm
Gewicht
226 g
Auflage
22004 Auflage 4
Sprache
Deutsch
ISBN
978-94-036-1433-5
Der Grund, warum es vielen Mamas nicht gut geht, heißt Mental Load: Geistige Überlastung. Der Kopf steht unter Dauerstrom. Der Berg an Pflichten und Aufgaben scheint niemals kleiner zu werden.
Mit diesem Buch möchte ich allen Mamas, denen es genauso geht, einen Weg zeigen, aus ihrem Mental Load auszusteigen!
Das erwartet dich...
-Wege, wie du deinen brummenden Kopf zur Ruhe bekommst, um mal wieder wirklich entspannen zu können
-Sofortmaßnahmen gegen Stress, damit du in anstrengenden Momenten gelassen bleibst und noch liebevoller mit deinen Kindern umgehst
-Wie du "glücklich sein" trainieren kannst, um schlechter Laune und Freust vorzubeugen
-Mama-taugliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, damit du mehr Kraft für den Alltag mit deinen Kindern bekommst
-praktische Tipps zur Vereinfachung der Alltags-Organisation, um weniger Stress und mehr freie Zeit für dich selbst zu gewinnen
-Ideen aus dem Minimalismus, um dein Haushalt, aber auch dein Leben von unnötigem Ballast zu entrümpelt und Leichtigkeit neuen Raum zu schaffen
-Positives Mama-Mindset aufbauen sowie die Macht der Gedanken kennenlernen, für Stärke im Alltag sowie stressigen Situationen
Mit diesem Buch möchte ich allen Mamas, denen es genauso geht, einen Weg zeigen, aus ihrem Mental Load auszusteigen!
Das erwartet dich...
-Wege, wie du deinen brummenden Kopf zur Ruhe bekommst, um mal wieder wirklich entspannen zu können
-Sofortmaßnahmen gegen Stress, damit du in anstrengenden Momenten gelassen bleibst und noch liebevoller mit deinen Kindern umgehst
-Wie du "glücklich sein" trainieren kannst, um schlechter Laune und Freust vorzubeugen
-Mama-taugliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, damit du mehr Kraft für den Alltag mit deinen Kindern bekommst
-praktische Tipps zur Vereinfachung der Alltags-Organisation, um weniger Stress und mehr freie Zeit für dich selbst zu gewinnen
-Ideen aus dem Minimalismus, um dein Haushalt, aber auch dein Leben von unnötigem Ballast zu entrümpelt und Leichtigkeit neuen Raum zu schaffen
-Positives Mama-Mindset aufbauen sowie die Macht der Gedanken kennenlernen, für Stärke im Alltag sowie stressigen Situationen
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Tolles Buch mit vielen praktischen Tipps und Denkanstößen
Bewertung aus Hatten am 05.05.2021
Bewertungsnummer: 1491792
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Ein ganz tolles kleines Buch, das mir sehr weitergeholfen hat. Die aufgezeigten "Wege zu mehr Leichtigkeit und positiver Energie im Mama-Alltag" reichen von Mindset-Coaching und Achtsamkeit, über Minimalismus, Sofort-Maßnahmen gegen Stress, Zeitmanagement, Überwinden der Perfektionsfalle... Besonders die praktischen Tipps im Bereich Achtsamkeit/Dankbarkeit und zum Minimalismus fand ich sehr hilfreich. Es ist sehr kurzweilig geschrieben und gibt viele tolle Denkanstöße. Kein langer Wälzer, sondern knapp und auf den Punkt! Klare Empfehlung!
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