Die hochsensible Frau Hochsensibilität bewusst als Chance nutzen

Mir hat dieses Buch sehr geholfen. Ich wusste seit Jahren und Monaten nicht, was mit mir los ist. Die Punkte in dem Buch treffen voll auf mich zu, und haben mir nun einen Ansatz gegeben, den Reizüberfluteten Alltag auf meine Art und Weise austesten zu können. Das wird sicher ein spannendes und aufregendes Erlebnis, doch mit dieser Gewissheit kann ich nun besser weiterleben und Ansätze sinnvoll nutzen

Es ist ein wirklich tolles Buch. Es ist zum Nachdenken gemacht. Das Buch lässt sich zudem sehr gut lesen. Ich erkenne vieles von mir wieder. Zum Beispiel: meine Mutter hat mir sehr früh beigebracht, mich mittags für eine halbe Stunde hinzulegen. Absolute Stille. Ich denke, sie hat sich sehr gut in mich reinfühlen können. Meine Gedanken drehten sich während dem lesen um die Fragen: Warum gibt es heute so viele Schrei-Kinder? Lässt man ihnen nicht die nötige Stille? Überall gibt es nur noch Geräusche (TV, Handy, piepen von anderen Geräten), machen sich Mütter heute keine Gedanken darüber? Dieses Buch empfinde ich als einen Schatz. Es würde vielen Menschen weiterhelfen, auch diesen, die mit hochsensiblen Menschen arbeiten oder leben. Ich kann es einfach nur weiterempfehlen. Es hat Spaß gemacht es zu lesen und vieles Neue zu erfahren.

Auszug aus dem Klappentext: Kennen Sie das Gefühl, anders zu sein? Fühlen Sie sich immer wieder missverstanden und vom hektischen Alltag erschlagen? Nehmen Sie sich alles sehr zu Herzen und hören oft, Sie seien ängstlich, launisch und kompliziert? Fazit: Bei den genannten Fragen fühlte ich mich sofort angesprochen. Da ich meine Gabe schon seit längerer Zeit kenne, bin ich immer bereit, mir dazu weitere Informationen zu beschaffen. Warum bin ich so, wie ich bin? Also habe ich bei diesem Büchlein sofort zugegriffen. Ich beschäftige mich schon seit längerer Zeit mit dem Thema Hochsensibilität. Anfangs habe ich noch gelächelt, weil ich es für eine Modeerscheinung hielt. Doch nach und nach wurde mir klar, dass mich dieses Thema sehr wohl betrifft. Also habe ich entsprechend viele Bücher gelesen und mir auch Ratschläge von Fachleuten geholt. Auch bei dem vorliegenden Buch dachte ich es wäre von einer Fachfrau geschrieben, doch leider konnte ich dazu keinen Hinweis finden. Ich hätte gerne gewusst, was sie befähigt über dieses komplexe Thema zu schreiben. Das Buch lässt sich sehr leicht und locker lesen und schneidet viele Themen an, die sich bei hochsensiblen Menschen als Herausforderung darstellen. Doch leider bleibt es dabei, denn mir fehlen weiterführende Informationen und vor allen Dingen die Quellennachweise, die mich befähigen würden, mehr in die Tiefe zu gehen. Für mich war dieses Büchlein eher nicht geeignet, ich kann es daher nur Menschen empfehlen, die sich zum ersten Mal mit dieser Thematik befassen, um einen groben Überblick zu erhalten.

„Die hochsensible Frau“ von Alina Schwarz wirkte auf mich wie ein Augenöffner. Doch was ist Hochsensibilität überhaupt? Grundsätzlich geht es dabei um ein verändertes Wahrnehmungssystem. Hochsensible Menschen nehmen innere und äußere Reize intensiver wahr. Ich hatte es zwar schon vermutet, aber hier fand ich letztlich eine Erklärung, warum ich so ticke wie ich ticke. Ich nehme schon immer unterschwellig negative Stimmungen auf und versuche bewusst auf andere ausgleichend zu wirken, d.h. ich halte gereizte Atmosphären eigentlich kaum aus, deshalb muss ich, auch um mich zu schützen, für besseres Klima sorgen. Das war bei uns auf der Arbeit jahrelang so. Leider überfordert man sich dadurch auf Dauer. Auch der Perfektionismus ist ein großes Thema bei mir. Und vor allem mein Gerechtigkeitssinn, dass ich mich für andere Menschen stark mache und mich für sie einsetze. Ich weiß, ich kann die Probleme der Welt nicht lösen… dennoch, einen Versuch ist es wert. Auf der anderen Seite empfinde ich positive Momente sehr stark. Vor allem die Schönheit der Natur bringt mein Herz zum Überfließen. In den 90iger Jahren wurde der „Highly Sensitive Person“ HSP geprägt. Im Buch findet sich gleich zu Anfang eine Checkliste mit 30 Fragen. Hier kann der Leser herausfinden, ob er im HS-Personenkreis wiederfindet. Bei mir trafen 23 Punkte zu. Ich kann das Buch uneingeschränkt weiterempfehlen. Es ist gut lesbar und verständlich geschrieben. Ein wichtiger und absolut hilfreicher Ratgeber zum Thema Hochsensibilität.

Es gibt viele Menschen, die mit dem Thema Hochsensibilität nicht vertraut sind. Dabei kann es befreiend sein, mehr darüber zu wissen - das gilt für Betroffene ebenso wie für die Menschen in deren Umfeld. In kompakter Form bietet dieses lesenswerte Buch viele Informationen zum Thema Hochsensibilität. Zum Einstieg gibt es einen HSP-Test, der Anhalte dafür aufzeigt, ob man selbst betroffen sein könnte. Gleichwohl denke ich, dass eine verstärkte Reizwahrnehmung auch ein Merkmal von Autismus oder von ADS sein kann und dass die Abgrenzung nicht immer einfach ist. Gegebenenfalls könnte eine weitere Diagnostik angezeigt sein. Viele der Ratschläge im Buch sind nicht nur für HSP´s nützlich; von Struktur und Achtsdamkeit kann wohl jede/r profitieren. Sehr gut finde ich, dass dazu ermutigt wird, den eigenen Weg zu finden, nicht gegen Gefühle anzukämpfen, sondern die eigene Individualität anzunehmen und das Leben bewusst zu gestalten; Mut zur Selbstfürsorge zu haben und sich der positiven Seiten der Hochsensibilität bewusst zu werden. Ergänzt wird das Buch durch häufig gestellte Fragen und die entsprechenden Antworten. Und bei mir bleibt die Frage offen, ob nicht auch hochsensible Männer vom Inhalt des Buches profitieren könnten? Ich denke, ja.