Produktbild: MSBB: mind, soul & body in balance® – Mein MSBB-Gesundheitsprogramm

MSBB: mind, soul & body in balance® – Mein MSBB-Gesundheitsprogramm Ein achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungsprogramm

19,00 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

12.08.2021

Verlag

BALANCE Buch + Medien Verlag

Seitenzahl

64

Maße (B/H)

21/29,5 cm

Gewicht

309 g

Farbe

Orange / Blau

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86739-253-2

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

12.08.2021

Verlag

BALANCE Buch + Medien Verlag

Seitenzahl

64

Maße (B/H)

21/29,5 cm

Gewicht

309 g

Farbe

Orange / Blau

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86739-253-2

Herstelleradresse

BALANCE buch + medien Verlag
Ursulaplatz 1
50668 Köln
Deutschland
Email: vertrieb@balance-verlag.de
Url: www.balance-verlag.de
Telephone: +49 221 1679890
Fax: +49 221 16798920

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  • Produktbild: MSBB: mind, soul & body in balance® – Mein MSBB-Gesundheitsprogramm
  • InhaltVorwort 6Einführung 8Modul 1 12Kennenlernen und Einführung in das ProgrammModulübersichtPersönliche GesundheitskurveRaum für eigene NotizenModul 2 22Grundlagen und bio-psycho-soziale Aspekte der StressreaktionMeditationshaltungenMein StresstagebuchKurzfristige StressfolgenLangfristige StressfolgenRaum für eigene NotizenModul 3 27Die eigenen StressreaktionsmusterAnsatzpunkte der StressbewältigungSMART-ZieleRaum für eigene NotizenModul 4 32Der Einfluss von Stress auf die ErnährungAchtsames EssenModul 5 37Ernährung II: Individuelles ErnährungsverhaltenModul 6 39Grundlagen der achtsamen BewegungsübungenYogaübungen IYogaübungen IIRaum für eigene NotizenModul 7 44Mein Bewegungsprogramm als Stressschutz für den AlltagTagebuch „Schwierige Gefühle“Modul 8 47Die Bedeutung unserer Gefühle für Stressempfinden und WohlbefindenRaum für eigene NotizenModul 9 52Die Bedeutung sozialer Beziehungen für Stressempfinden und WohlbefindenSoziale NetzwerkkarteRaum für eigene NotizenModul 10 56Implementierung in den Alltag und AbschiedRaum für eigene NotizenSchlussbetrachtung