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Produktbild: Selbsthilfe-Programm Lymphe

Selbsthilfe-Programm Lymphe Einfach und wirksam entschlacken und entgiften

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Beschreibung

Als "Müllabfuhr" unseres Körpers sorgt das Lymphsystem dafür, dass schädliche Stoffe wie Krankheitserreger oder Stoffwechselendprodukte abfließen können. Es ist daher ein wichtiger Teil der Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung und braucht selbst eine regelmäßige Reinigung und Entgiftung, damit...

Beschreibung

Als "Müllabfuhr" unseres Körpers sorgt das Lymphsystem dafür, dass schädliche Stoffe wie Krankheitserreger oder Stoffwechselendprodukte abfließen können. Es ist daher ein wichtiger Teil der Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung und braucht selbst eine regelmäßige Reinigung und Entgiftung, damit es im Fluss bleibt und seine Aufgaben erfüllen kann.
Wer den Lymphfluss in Schwung bringen und Problemen wie Lymphstau oder Lymphödem vorbeugen möchte, findet in diesem Buch effiziente Möglichkeiten der Selbstbehandlung: Massagen zur Lymphdrainage, Training mit der Faszienrolle und Methoden zum Stressabbau wie Atemübungen, Yoga und Gymnastik - alles kombinierbar zu einem individuellen Übungsprogramm. Der umfassende Ratgeber zum Thema, mit ausführlichen Informationen zu Ernährung, Stoffwechsel und Detox.

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Erscheinungsdatum

11.03.2021
Verlag Franckh-Kosmos Digital
Seitenzahl

151 (Printausgabe)
Dateigröße

12111 KB
Sprache

Deutsch
EAN

9783968595030
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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  • Bewertung

    5/5

    25.08.2024

    Buch (Taschenbuch)

    Lymphdrainage – Sanfte Selbstfürsorge

    Ich habe diese wunderbare sanfte Behandlung bei Dorthèe Grotmann selbst erfahren und die Tiefenwirksamkeit am eigenen Körper spüren dürfen. Die Autorin lebt das, was sie uns in anschaulichen Bildern mit verständlichen Erklärungen nahebringt. Die Behutsamkeit, die dieser Methode zu Grunde liegt, fehlt in nahezu allen Lebensbereichen und es ist faszinierend, dass gerade die Sanftheit die größte Veränderung bewirkt. Die Autorin ist Meisterin ihres Faches und es ist wunderbar, ein Buch in den Händen zu halten, das auf so fundierte Art und Weise zum Selbst-Tun anregt. Ich empfehle nicht nur das Buch, sondern auch die Behandlung von Dorothée Grotmann, jeder ist dort in den besten Händen. Die wohltuende Wirkung aktiviert die Selbstheilungskräfte und mit Hilfe des Buches lässt sich die Behandlung im häuslichen Rahmen unterstützen. Eva-Maria Z.

    #2275363

  • Bewertung

    5/5

    15.02.2024

    Buch (Taschenbuch)

    liebevolle Anleitung zur Selbstfürsorge

    Ich habe das Buch von einer Freundin geschenkt bekommen, die sich seit längerem mit dem Thema beschäftigt. Die Anleitungen sind gut verständlich geschrieben und werden durch zahlreiche Zeichnungen und Fotos unterstützt, so dass man sie auch ohne weitere Vorkenntnisse gut verstehen und umsetzen kann. Es gibt ein paar kurze Exkurse in andere Bereiche der Naturheilkunde und viele gute Tipps, wie sich verschiedene Übungen ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen. Letzteres hat mich besonders überzeugt, weil ich (leider) nicht der Typ bin, der sich jeden Tag 1 Stunde hinsetzt, um seine Übungen zu machen. Das Buch ist eine liebe- und verständnisvolle Anleitung und Ermutigung zur Selbstfürsorge.

    #2131700

  • Bewertung

    aus Berlin

    5/5

    17.05.2021

    Buch (Taschenbuch)

    Tolle und gut nachvollziehbare Schritt-für-Schritt Anleitung für die Selbstanwendung!

    Nachdem ich bereits sehr positive Erfahrungen mit der Lymphdrainage gemacht habe, war ich neugierig auf das Selbsthilfeprogramm - ehrlich gesagt auch etwas skeptisch, ob sich das wirklich mit einem Buch lernen lässt. Das Buch hat mich relativ schnell davon überzeugt dass das sehr gut möglich ist. Es bietet eine ausführliche und anschaulich bebilderte Anleitung zur Selbstbehandlung verschiedener Körperregionen und eine Fülle an Hintergrundinformationen zum Lymphsystem und zum Blutkreislauf, die auch eine Laie gut nachvollziehen kann. Gefallen haben mir auch die ergänzenden Infos und Übungen aus dem Yoga und dem Fazientraining und die anschauliche und achtsame Ausdrucksweise der Autorin. Eine klare Empfehlung!

    #1496922

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