• Ein Kurs in Yoga-Meditation
  • Ein Kurs in Yoga-Meditation

Ein Kurs in Yoga-Meditation

Das 8-Wochen-Programm für die tägliche Praxis

Buch (Taschenbuch)

20,00 € inkl. gesetzl. MwSt.

Weitere Formate

Beschreibung


Die Grande Dame des Yoga zeigt die ganze Bandbreite von Meditation in der Tradition des Yoga.

Anna Trökes wendet sich dabei vor allem an alle Meditationsinteressierten, die bereits Yoga praktizieren bzw. Yoga unterrichten. In den sechs Kursen à zehn Tagen kann man sich individuell eine Übungseinheit zusammenstellen, denn die verschiedenen Kurse bzw. einzelnen Meditationen sind verschieden kombinierbar. Ein besonderes Plus ist ein didaktischer Teil am Ende des Buches, der Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrern hilfreiche Hinweise für das Anleiten von Meditation gibt. Würde man den kompletten Kurs umsetzen, käme man auf etwa acht Wochen sich immer weiter vertiefender Meditationserfahrung. Nach den Erkenntnissen der Hirnforschung sind es eben acht Wochen, die unser Gehirn braucht, um neue Informationen wirklich neuronal im System zu verankern.

„Ein Kurs in Meditation“ gliedert sich in insgesamt sechs Kurse: Von der „Stabilisierung des Geistes“ als idealem Einstieg ins Meditieren über den „Umgang mit Hindernissen“, die „Körper-Achtsamkeit“, die „Achtsamkeit für innere Befindlichkeiten“, die „Atem-Achtsamkeit“ bis hin zu zehn schönen thematischen Meditationen im Schlussteil, wie etwa über Dankbarkeit, Selbst-Mitgefühl oder das Licht in unserem Herzen.

Das Bedürfnis nach Meditation, nach Vertiefung der Praxis wächst im Yoga unaufhörlich. Das Praxisbuch von Anna Trökes bietet hier eine perfekte Möglichkeit, Meditation zu lernen oder eben auch zu lehren und sich von deren Heilwirkung immer mehr „durchtränken“ zu lassen. Mit Meditation startet man einen inneren Prozess, der dazu führt, dass wir uns selbst immer mehr verstehen lernen.

Anna Trökes ist eine Pionierin des deutschen Yoga. Sie ist seit fast 40 Jahren eine Institution in der Yoga-Lehrer-Ausbildung des Berufsverbandes der Yoga-Lehrenden in Deutschland (BDY) und unterrichtet europaweit Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und die fortgeschrittenen Aspekte der Hatha-Yoga-Praxis. Die bekannte Autorin hat mehr als 30 Bücher veröffentlicht.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.10.2021

Verlag

O.W. Barth

Seitenzahl

384

Maße (L/B/H)

20,6/13,2/3 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.10.2021

Verlag

O.W. Barth

Seitenzahl

384

Maße (L/B/H)

20,6/13,2/3 cm

Gewicht

460 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-426-29315-7

Das meinen unsere Kund*innen

0.0

0 Bewertungen

Informationen zu Bewertungen

Zur Abgabe einer Bewertung ist eine Anmeldung im Kund*innenkonto notwendig. Die Authentizität der Bewertungen wird von uns nicht überprüft. Wir behalten uns vor, Bewertungstexte, die unseren Richtlinien widersprechen, entsprechend zu kürzen oder zu löschen.

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung

Erste Bewertung verfassen

Unsere Kund*innen meinen

0.0

0 Bewertungen filtern

Weitere Artikel finden Sie in

Die Leseprobe wird geladen.
  • Ein Kurs in Yoga-Meditation
  • Ein Kurs in Yoga-Meditation