Über Angst Meditationen über ein Gefühl unserer Zeit

The School of Life gibt uns mit dem Buch „Über Angst“ einen philosophischen Ratgeber an die Hand. Aber was ist Angst, was bedeutet es Angst zu haben? Ist Angst nur was, was uns die Kehle zuschnürt, uns Schauer über den Rücken Jagd. Angst gehört zu unserem Leben und bietet uns in gewisser Weise sogar Schutz, z.B. schützt sie uns vor Gefahren und löst eine schnelle Reaktion aus. Angst ist facettenreich. Gerade in unserer temporeichen Zeit werden Ängste durch Stress zunehmenden geboren., d.h. viele Ängste entstehen im Laufe des Lebens durch individuelle Lernprozesse, aber sie können auch wieder durch Lernprozesse abgebaut werden. Wir sind unseren Ängsten nicht wehrlos ausgesetzt. Es gibt Trainingsmethoden, seinen Ängsten Herr zu werden. Das Buch ‚Über Angst‘ ist ein Meditationsbuch über unsere täglichen Ängste. Es macht Mut und liefert inspirierende Denkanstöße. Fazit: Empfehlenswert.

Über Angst: Meditationen über ein Gefühl unserer Zeit The School of Life (mvg Verlag) „Grundvertrauen“ ist das beste Mittel gegen Angst. (S.14) Dieser wundervoll aufgemachte Ratgeber blickt philosophisch, soziologisch und psychologisch auf dieses große Thema Angst. Neben der Ursachenforschung beschäftigen sich die Experten mit den verschiedensten Formen der Angst und geben schlussendliche Hinweise und Tipps für ein ideales Leben. Aber letztendlich tut dieses Buch einfach gut. Es bringt uns auf den Boden der Tatsachen zurück, lässt den Leser einige Zeit innehalten und über grundsätzliche Dinge nachdenken. Es geht auch darum, ehrlich mit sich zu sein und bestimmte Unwegsamkeiten zu akzeptieren. Aber dann stellt sich heraus, dass das Leben für einige von uns, und auf einer bestimmten Ebene für alle, andere Pläne gemacht hat. (S. 63) Ängste gab es schon immer, doch die äußeren Umstände und Einflüsse ändern die Art und vielleicht auch das Ausmaß dieser Empfindung. Heute habe ich andere Sorgen als vor 100 Jahren. Die multimediale 24h Verfügbarkeit Informationen jeglicher Art abrufen zu können und die Breitmachung verschiedenster Meinungen und deren teils unfreiwillige Konfrontation steigern unseren täglichen Stress zusätzlich. Ein Zuviel kann schaden und wir täten unseren psychischen Gesundheit einen guten Dienst, unser Leben zu vereinfachen. Auch ein Zuviel am Denken und fortwährend die Gedanken kreisen zu lassen, ist hinderlich. Einfach mal loslassen und sich bewusst werden, was dem Menschen an sich gut tut. Fazit: Ohne erhobenen Zeigefinger habe ich neue Aspekte aus der Lektüre ziehen können. Das Aufgreifen und die Betrachten philosophischer Aspekte hat mir gefallen. Mit Ästhetik und zahlreichen Denkanstößen gelingt hier ein liegevoll gestalteter Mutmacher und Ratgeber. Ein wahrer Schatz und eine klare Leseempfehlung!

Das Buch macht stellenweise beim Lesen richtig Angst! Ich kann nur sagen, dass ich froh bin nicht zu der Gruppe Menschen gehöre, deren Leben von den beschriebenen Ängsten geprägt ist. Unglaublich wieviel Ängste auf den Menschen einwirken können und welche Rolle frühkindliche Erfahrungen dabei spielen. Die Auswirkungen auf die Beziehung, auf das Ansehen/den Ruf, die Erwartungen, auf Kinder, Besitz etc. sind riesig und lähmen die Betroffenen regelrecht in ihrer privaten und beruflichen Handlungsfähigkeit. Richtig betroffen gemacht hat mich der Hinweis, dass die Suche nach 'Freunden' in Social Media ängstliche Menschen noch einsamer und versagend fühlend macht; sehr verständlich, dass ein oder zwei reale wirkliche Freunde da viel hilfreicher wären. Meiner Meinung nach bietet das Buch eine gute Anleitung, um Menschen 'besser' zu verstehen, die von ihrer Furcht beeinflußt oder sogar gesteuert werden. Hier bietet das Buch konkrete Hilfestellung bzw. hilfreiche Anleitung derart Geplagte zu entlasten und zu unterstützen. Das Buch ist strukturiert aufgebaut, grafisch abwechslungsreich aufbereitet und gut zu lesen (leider in etwas kleinem Schrifttyp), so dass man es gerne in die Hand nimmt. Die Ratschläge und Hilfestellungen sind verständlich und schlüssig geschrieben. Ich finde 'Über Angst' der School of Life ist ein philosophischer Augenöffner und sinnvoller Ratgeber für Angstgeplagte und für deren Umfeld.

Das Buch ist sehr schön gemacht. Die Aufmachung ist ansprechend und die Kapitel mit den verschiedenen Themen gut gekennzeichnet. Auch die wechselnden Farben fand ich gut. Es lässt sich auch sehr gut lesen, denn es gibt viele kurze Absätze und das erleichtert das Lesen und vor allen Dingen das Verstehen. Man wird ja über viele Aspekte der Angst informiert und durch die Aufteilung der Abschnitte, kann man das Gelesene gut reflektieren und sich auf das Geschriebene konzentrieren. Ich war über die Vielfallt der Ängste überrascht, die hier angegeben wurden, aber alles war gut nachvollziehbar. Ich bin zwar nicht mit allen Handlungsleitfäden einverstanden, aber das ist ja auch ein sehr persönliches Thema und jeder hat seinen eigenen Umgang und Erfahrung damit. Aber es ist sehr hilfreich, seinen Weg durch die eigenen Ängste zu finden. Vielleicht erfährt man neue Dinge oder man fühlt sich bestätigt, in dem, was man schon an Erkenntnis gewonnen hat. Ich denke, es ist interessant zu lesen und man kann für sich auf alle Fälle etwas an Erkenntnis mitnehmen.

Über Angst von The School of Life hat den perfekten Untertitel: Meditationen über ein Gefühl unserer Zeit. Das Buch ist kein Ratgeber wie es so viele auf dem Markt gibt. Es gibt keine „Hausaufgaben“, keinen erhobenen Zeigefinger und zum Glück keine erfundenen Fallbeispiele wie “Susanne, 39 hat folgende Erfahrung machen müssen.. bla, bla…“. Trotzdem und vielleicht gerade deshalb regt der Inhalt zum Nachdenken und Innehalten an und gibt auch, wenn eher indirekt, Ratschläge wie man die Angst als natürliches Gefühl annehmen kann und was dann zu einem angstfreien Leben führen kann. Anhand von geschilderten Situationen (keine Fallbeispiele) zu den verschiedenen Kapiteln wird Raum gegeben, dass man sich mit der Angst auseinandersetzen kann. Aus diesem Grund finde ich den Untertitel sehr passend. Zusätzlich ist das Buch auch philosophisch und psychologisch interessant. Das Buch lässt sich flüssig lesen und ist auch noch modern, hochwertig und geschmackvoll illustriert. Die Gliederung ist sehr übersichtlich und beginnt mit einer Einleitung zum Thema Angst. Danach wird die Angst in Kapiteln zu verschiedenen Situationen erklärt, z.B. Liebe und Angst oder Glück und Angst. Mit nur 110 Seiten ist es meiner Meinung nach etwas kurz geraten. Es eignet sich nicht, wenn man sich sehr intensiv mit dem Thema beschäftigen möchte. Fazit: ein positives Buch über die Angst, die ja oft negativ bewertet wird. Dabei ist es in unserer Welt nicht verwunderlich, dass Menschen Angst haben. Ich kann das Buch empfehlen.