Das erschöpfte Gehirn Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet - Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen - SPIEGEL-Bestseller

Ich habe dieses Buch in 2 Tagen durchgesuchtet. Soviel, was ich an Tipps und Anregungen mitnehmen kann. Habe mir auch direkt die anderen Bücher des Autoren bestellt, weil es unglaublich wichtig ist, worüber er schreibt. Ich werde auf jeden Fall die Ernährungstipps umsetzen und habe mir auch schon direkt Algenöl mit Omega3 bestellt. Kann ich jeden nur empfehlen zu lesen.

Absolut fesselnd vom ersten bis zum letzten Satz! Vielen Dank für die Bereicherung… Zeitlos und zeitgleich den Zeitgeist getroffen.. Freue mich auf weitere Reihen dieser Thematik..

Das letzte Buch für dieses Jahr ist ein absolutes Highlight für mich. Dr Nehls schreibt in das erschöpfte Gehirn über ganz klare und nachvollziehbare Zusammenhänge, wieso wir keine Energie mehr haben und uns so ausgelaugt fühlen. Er schildert medizinische Zusammenhänge, wie sich unser Verhalten auf unser Gehirn auswirkt und was wir tun können, um aus dieser Erschöpfungsfalle wieder herauszukommen. Es hat viel auch damit zu tun, wie wir mit den digitalen Geräten hantieren, wie wir selbst dazu beitragen, dass Neurogenese also das Bilden neuer Gehirnzellen stattfinden kann und warum Bewegung eines der wichtigsten Elemente ist um ein gesundes Gehirn zu erhalten. Von mir gibt’s hundert von 100 Punkten. Ein sehr empfehlenswertes und lesenswertes Buch, das dir Zusammenhänge aufzeigt und dich vielleicht motivieren kann an deinem Lebensstil etwas zu ändern.

Sehr gut erklärt und viele neue Informationen! Sollte man schleunigst lesen, um einen reflektierten Horizont zu bekommen, was gut ist für die eigene Gerhirngesundheit, - auch wenn die Zusammenhänge sicherlich immer weiter erforscht werden müssen. Mit dem Wissen, was bereits da ist, ist schon vieles gewonnen, wenn man es nutzt.

Sachbücher sind nicht jedermanns Sache und auch ich tue mir zuweilen schwer. Letztendlich muss einem das Thema vollumfänglich gefallen, damit man das Buch auch vollständig liest und für gut befindet. Ein weiteres Kriterium für mich ist die Anwendbarkeit des Gelernten, also wie realistisch ist es, die neu aufgenommenen Informationen auch in der Praxis umzusetzen? In all diesen Punkten konnte mich "Das erschöpfte Gehirn - Der Ursprung unserer mentalen Energie und warum sie schwindet" überzeugen. Das Buch von Dr. med. Michael Nehls (Arzt und Molekulargenetiker) war mal wieder eines jener Bücher, die wir gemeinsam in der Familie gelesen haben. Interessante Kapitel wurden geteilt und diskutiert. Und zu entdecken gab es so einiges. Die Kernaussage besteht darin, dass wir als Menschen völlig entartet sind und unser Hirn lange schon überfordert ist mit dem Takt unseres Alltags. Bestand früher der Alltag der Menschen aus sich immer wiederholenden Ritualen, beschallen wir uns heute selbst nonstop mit neuen Eindrücken - Werbung ist daran nicht ganz unbeteiligt. Generell die moderne Mediennutzung, aber auch eine falsche Ernährung sowie unzureichende körperliche Bewegung setzen unserem Gehirn zu. Dabei sind gerade das Faktoren, die wir aktiv beeinflussen und so für die Bildung neuer Synapsen sorgen können. Das Buch ist praxisnah, ich erfuhr für mich viel Neues und konnte den Blick auf ganz banale Alltagssituationen weiten. Gerade auch zur Entwicklung des Gehirns im Kindesalter gibt es einige interessante Stellen, die einen zukünftig überlegen lassen, ob man dieses oder jenes wirklich in Anwesenheit von Kindern am Smartphone "schnell mal" erledigen möchte. Für alle, die sich generell gerne mit dem menschlichen Körper beschäftigen oder aber selbst eine geistige Erschöpfung verspüren. Geschrieben in einem Sound, der nicht allzu wissenschaftlich rüberkommt und daher nicht überfordert.