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Schlank für Faule

Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen

Buch (Taschenbuch)

20,00 € inkl. gesetzl. MwSt.

Schlank für Faule

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Beschreibung


Dauerhaft schlank sein ist möglich – medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung  

„Iss nicht weniger, iss das Richtige“ ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat.

Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung.

Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt. 

"Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage. Ganze 23 Kilogramm trennten mich von meinem Wunschgewicht! Aber ich habe sie verloren – dauerhaft. Und das ohne Diäten und ohne Qualen. Und wenn Sie jetzt glauben, das ist wieder so ein weiterer Diät-Ratgeber, dann liegen Sie falsch. Denn Diäten sind das Falscheste, was Sie machen können, wenn Sie Gewicht verlieren und danach dauerhaft schlank bleiben wollen." Dr. med. Carsten Lekutat

"Wer noch einen Anstoß braucht, um langfristig Gewicht zu verlieren, sollte diesen Ratgeber unbedingt lesen!" ("Lesen und Hören (Blog)")
"Ein gut lesbares und nützliches Buch." ("Literatursalon (Blog)")

Details

Verkaufsrang

4593

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.12.2021

Verlag

Knaur MensSana

Seitenzahl

192

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

4593

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.12.2021

Verlag

Knaur MensSana

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

23,8/16,8/1,9 cm

Gewicht

503 g

Auflage

5. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-426-65901-4

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Tolles Buch

Bewertung aus Kirchlengern am 09.04.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Auf dieses Buch von Carsten Lekutat war ich sehr gespannt. Der Titel des Buches klang vielversprechend und machte mich sehr neugierig. Da ich selbst sehr zugenommen habe, kam das Buch wie gerufen. Und ich bin sehr positiv überrascht worden. Es geht in diesem Buch um zuviel Gewicht. Übergewicht und warum man selbst daran nicht schuld ist. Er gibt viele Ratschläge, wie man das Übergewicht wieder loswerden kann und welche Ernährung gesund ist Viele verschiedene Kapitel, tolle Tipps und Merkkästen immBuch. Und richtig tolle Rezepte gibt es auch ‍ Leckere Rezepte zum nachkochen Ein sehr gutes Buch, das ich sehr empfehlen kann, wenn man sich gesund ernähren und abnehmen möchte. Für mich ein sehr hilfreiches Buch, gerade als Diabetikerin. Ich werde es sicher noch ein 2. Mal lesen und Rezepte daraus kochen

Tolles Buch

Bewertung aus Kirchlengern am 09.04.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Auf dieses Buch von Carsten Lekutat war ich sehr gespannt. Der Titel des Buches klang vielversprechend und machte mich sehr neugierig. Da ich selbst sehr zugenommen habe, kam das Buch wie gerufen. Und ich bin sehr positiv überrascht worden. Es geht in diesem Buch um zuviel Gewicht. Übergewicht und warum man selbst daran nicht schuld ist. Er gibt viele Ratschläge, wie man das Übergewicht wieder loswerden kann und welche Ernährung gesund ist Viele verschiedene Kapitel, tolle Tipps und Merkkästen immBuch. Und richtig tolle Rezepte gibt es auch ‍ Leckere Rezepte zum nachkochen Ein sehr gutes Buch, das ich sehr empfehlen kann, wenn man sich gesund ernähren und abnehmen möchte. Für mich ein sehr hilfreiches Buch, gerade als Diabetikerin. Ich werde es sicher noch ein 2. Mal lesen und Rezepte daraus kochen

So soll man schlank werden?

Zimtstern's Bücherregenbogen aus Mönchengladbach am 18.12.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich bin ja immer auf der Suche nach dem besten Buch mit Tipps & Tricks die beim Abnehmen helfen (sollen) können. So musste dann auch "Schlank für Faule" bei mir einziehen. Damit 2022 hoffentlich schlanker endet. In 20 meist sehr kurzen Kapiteln werden einem die Fehler die zum Übergewicht führen könnten aufgezeigt. Es wird auch erklärt wie man dieses wieder loswerden kann. Es gibt sinnvolle Erklärungen die sicher jeder verstehen kann, wenn er denn möchte. Wichtige Hintergrundinfos stehen immer in einem blauen Kästchen. In sich ist es ein gutes Buch, gerade wegen den guten Erklärungen. Aber warum muss ständig das Wort "Fett" fallen? Warum geht man eigentlich immer davon aus das sich ein übergewichtiger Mensch nicht wohlfühlen kann/sich wohlfühlt? Warum heißt es eigentlich immer das Menschen mit mehr auf den Rippen grundsätzlich krank sind?

So soll man schlank werden?

Zimtstern's Bücherregenbogen aus Mönchengladbach am 18.12.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich bin ja immer auf der Suche nach dem besten Buch mit Tipps & Tricks die beim Abnehmen helfen (sollen) können. So musste dann auch "Schlank für Faule" bei mir einziehen. Damit 2022 hoffentlich schlanker endet. In 20 meist sehr kurzen Kapiteln werden einem die Fehler die zum Übergewicht führen könnten aufgezeigt. Es wird auch erklärt wie man dieses wieder loswerden kann. Es gibt sinnvolle Erklärungen die sicher jeder verstehen kann, wenn er denn möchte. Wichtige Hintergrundinfos stehen immer in einem blauen Kästchen. In sich ist es ein gutes Buch, gerade wegen den guten Erklärungen. Aber warum muss ständig das Wort "Fett" fallen? Warum geht man eigentlich immer davon aus das sich ein übergewichtiger Mensch nicht wohlfühlen kann/sich wohlfühlt? Warum heißt es eigentlich immer das Menschen mit mehr auf den Rippen grundsätzlich krank sind?

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Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein unterhaltsamer Ratgeber mit sehr, sehr leckeren Rezepten. Faul sollte man dennoch nicht sein, wenn man abnehmen möchte - das klappt nämlich tatsächlich nur mit viel Disziplin.
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