Schlank für Faule
Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen
eBook
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Verkaufsrang
11588
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.12.2021
Dauerhaft schlank sein ist möglich - medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung
"Iss nicht weniger, iss das Richtige" ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat.
Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung.
Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt.
"Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage. Ganze 23 Kilogramm trennten mich von meinem Wunschgewicht! Aber ich habe sie verloren - dauerhaft. Und das ohne Diäten und ohne Qualen. Und wenn Sie jetzt glauben, das ist wieder so ein weiterer Diät-Ratgeber, dann liegen Sie falsch. Denn Diäten sind das Falscheste, was Sie machen können, wenn Sie Gewicht verlieren und danach dauerhaft schlank bleiben wollen." Dr. med. Carsten Lekutat
"Iss nicht weniger, iss das Richtige" ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat.
Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung.
Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt.
"Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage. Ganze 23 Kilogramm trennten mich von meinem Wunschgewicht! Aber ich habe sie verloren - dauerhaft. Und das ohne Diäten und ohne Qualen. Und wenn Sie jetzt glauben, das ist wieder so ein weiterer Diät-Ratgeber, dann liegen Sie falsch. Denn Diäten sind das Falscheste, was Sie machen können, wenn Sie Gewicht verlieren und danach dauerhaft schlank bleiben wollen." Dr. med. Carsten Lekutat
Das meinen unsere Kund*innen
Hat michh nicht so ganz überzeugt.
Bewertung aus Gedern am 28.02.2022
Bewertet: eBook (ePUB)
Ja dieses Buch hat mich natürlich interessiert, schon der Titel hat mich sehr angesprochen. Da ich immer mal ein paar Kilos abnehmen muss ( Winterspeck) lese ich natürlich gerne solche Bücher um was neues zu erfahren was funktioniert und was nicht.
Für mich hatte das Buch keine neuen Informationen gehabt. Wenn man vor hat abzunehmen dann liest man so einiges. Jemand der abnehmen will, sollte zwar verstehen wie der Körper so funktioniert, aber er sucht auch nach klaren Strukturen und Vorgaben, die ihm helfen abzunehmen.
Das habe ich in diesem Buch allerdings irgendwie vermisst. Ich zumindest.
Man bekommt zwar einiges erklärt und hat auch ein paar Rezepte mit bei, aber ein wirklicher Plan ist es für mich nicht. Habe mir schon mehr versprochen.
Ich habe beides gelesen und gehört, und ich muss sagen vorgelesen fand ich dieses Buch unterhaltsamer. Amüsant geschrieben und ebenso vorgetragen von Sprecher Oliver Ernst Schönfeld, hat das Buch mir vielleicht keine bahnbrechenden neuen Erkenntnisse geliefert, mir aber Ideen gegeben, an welchen Schrauben ich drehen könnte, um meine Essens Gewohnheiten zu ändern.
Tolles Buch
Bewertung aus Kirchlengern am 09.04.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Auf dieses Buch von Carsten Lekutat war ich sehr gespannt. Der Titel des Buches klang vielversprechend und machte mich sehr neugierig. Da ich selbst sehr zugenommen habe, kam das Buch wie gerufen. Und ich bin sehr positiv überrascht worden. Es geht in diesem Buch um zuviel Gewicht. Übergewicht und warum man selbst daran nicht schuld ist. Er gibt viele Ratschläge, wie man das Übergewicht wieder loswerden kann und welche Ernährung gesund ist Viele verschiedene Kapitel, tolle Tipps und Merkkästen immBuch. Und richtig tolle Rezepte gibt es auch Leckere Rezepte zum nachkochen Ein sehr gutes Buch, das ich sehr empfehlen kann, wenn man sich gesund ernähren und abnehmen möchte. Für mich ein sehr hilfreiches Buch, gerade als Diabetikerin. Ich werde es sicher noch ein 2. Mal lesen und Rezepte daraus kochen
Unsere Buchhändler*innen meinen
Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice