Yoga-Philosophie Wie hält man Seele, Geist und Körper in Einklang und gesund?

Yoga ist eine fünftausend Jahre alte indische Weisheitslehre und die Wissenschaft vom Leben. Maharishi Patanjali schuf das Yogasutra aus dem Sanskrit-Wort YUJ, was soviel bedeutet wie "sich verbinden oder vereinigen". Er beschrieb den Yoga als Rajyoga oder Ashtangayoga. Yoga besteht aus acht Organen i). Yama, ii). Niyam, iii). Asana, iv). Pranayamas, v). Pratyahara, vi). Dharana, vii). Dhyan und viii). Samadhi. Durch körperliche Anwendung und Meditation zusammengesetzter Techniken wird der Mensch von der Natur getrennt, aber solange wir uns nicht selbst verbinden, wird es schwierig sein, Samadhi zu erreichen. Yoga besteht nicht nur aus Körper- und Atemübungen, sondern durch die Ausführung von Yogasanas, Pranayama und Meditation bleibt der Körper vollkommen gesund. Patanjalis Yogasutra konzentrierte sich darauf, einfache, aber tiefgreifende Yoga-Prinzipien (Yama und Niyam) zu finden, die für uns die Essenz eines glücklichen und gesunden Lebens werden können. Das Prinzip der Zufriedenheit (Niyam) hilft, im Leben zufrieden zu sein, und die Theorie der Unvollkommenheit hilft, Ängste, Ablenkungen und Stress aufgrund von Gier und Anhaftung abzubauen. Das Defäkationsprinzip beschreibt die geistige und körperliche Reinigung. So machen diese Regeln das Leben durch die Anwendung wissenschaftlicher Methoden sinnvoller.