Notiz an mich: Ich bin genug

Fühlst du dich manchmal, als würdest du nicht in diese Welt passen? Hast du das Gefühl, nicht richtig wahrgenommen zu werden oder nicht so zu sein, wie du sein solltest? Diese Gedanken sind nicht ungewöhnlich, aber sie entsprechen nicht der Wahrheit. Denn du bist genau richtig, so wie du bist! Sabine Steindors Buch hilft dir auf einfühlsame Weise dabei, Achtsamkeit und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln. Zum Inhalt: In diesem Buch zeigt dir Sabine Steindor, wie du lernst, dich selbst mit all deinen Facetten zu akzeptieren – mit all deinen Ecken und Kanten. Sie teilt wertvolle Tipps und Ratschläge, wie du mehr Zeit mit dir selbst verbringen kannst, um dich auf einer tieferen Ebene kennenzulernen. Das Buch besticht nicht nur durch wunderschöne Illustrationen und Grafiken, die die zentralen Inhalte auf den Punkt bringen, sondern auch durch kleine, praktische Übungen, die dich dazu einladen, Achtsamkeit zu praktizieren und dich selbst besser zu spüren. Reflexionsfragen und Seiten zum Ausfüllen helfen dir dabei, in einen achtsamen Dialog mit dir selbst zu treten und Schritt für Schritt zu mehr Selbstannahme zu gelangen. Ich bin begeistert von diesem Buch! Es ist nicht nur inhaltlich eine Bereicherung, sondern auch optisch ein kleines Kunstwerk. Mit seiner liebevollen Gestaltung ist es ein wahrer Schatz – von außen genauso wie von innen.

Dieses Buch hat mich so so so glücklich gemacht! Bei solchen Ratgebern und Büchern, die zum Selbstreflektieren anregen, habe ich oft etwas Angst, dass sie mich nicht abholen können. Mein Interesse verliere ich leider sofort, wenn mich schon das erste Kapitel nicht überzeugt. "Notiz an mich: Ich bin genug" von Sabine Steindor ist ein Buch voller Empowerment und Möglichkeiten der Selbstliebe. Das Cover mag ich ganz gerne. Es ist schlicht und erinnert mich an verschiedene Bilder, die ich irgendwann mal auf Pinterest gesehen habe. Das Buch fühlt sich zudem sehr hochwertig an. Der Schreibstil der Autorin ist flüssig zu lesen. Die Kapitel sind nach Themen sortiert und nicht zu lang. Das hat mir gut gefallen. Auch wenn die Autorin sich öfter auf ihr eigenes Leben bezieht, übernimmt dies nicht überhand. Das Buch hat mir extrem beim Schreiben einer Facharbeit innerhalb meiner Ausbildung geholfen. Dabei habe ich über die Themen mentale Gesundheit, Empowerment und Psychohygiene geschrieben. Besonders im Gedächtnis ist mir vor allem die Geschichte mit dem kaputten Krug geblieben und die Achtsamkeitstipps. Beim Schreiben dieser Facharbeit hatte ich nicht genügend Zeit, das Buch dafür zu verwenden, mich selbst zu reflektieren. Daher möchte ich nicht weiter darauf eingehen, ob das Buch mir auf diese Art weitergeholfen hat. Dies möchte jedoch unbedingt noch nachholen und das Buch irgendwann in Ruhe lesen bzw. bearbeiten. Manche solcher Bücher wirken auf mich von Pinterest oder anderen Autoren abgekupfert. Das war hier zum Glück nicht der Fall. Einiges war mir nicht unbekannt, aber die Autorin bringt sehr viel eigenes mit. Ich habe mich meistens von ihr verstanden gefühlt. Die Themen im Buch haben mich berührt und zum Nachdenken angeregt. Bisher habe ich noch kein weiteres Buch von Sabine Steindor gelesen, aber würde dies bei Gelegenheit tun. In Zeiten, in denen ich vor etwas Angst habe, gestresst bin oder an mir selbst arbeiten möchte, nehme ich dieses Buch zur Hand. Ich empfehle es sehr gerne weiter.

Ich habe wirklich eine Weile gebraucht, um mich auf das Buch einzulassen. Oft hatte ich das Gefühl, dass mich solche Bücher nicht genau da abholen, wo ich mich befinde. Am Anfang dachte ich, dass dieses Buch genauso sein würde. Es fühlte sich an, als stünde ich nicht im Erdgeschoss, sondern ganz tief im Keller. Doch im Verlauf von zwei Dritteln des Buches wurde mir klar, dass nicht das Buch das Problem war, sondern ich selbst. Ich hatte zuvor einige ähnliche Bücher gelesen und dachte, dass ich kein Buch mit grundlegenden Informationen brauche, da ich bereits viel stärker sei. Beim Lesen spielte ich die starke, und durch diese Haltung wurde mir erneut bewusst, dass ich das nicht sein muss. Ich darf verletzt und ängstlich sein. Als ich das erkannte, sah ich das Buch mit neuen Augen, genauso wie mich selbst. Das Buch ist ein Einstieg für all diejenigen, die sich besser kennenlernen möchten. Es bietet hilfreiche Grundlagen, und selbst für Fortgeschrittene (die sich darauf einlassen ;-)), kann es einen neuen Blickwinkel bieten. Daher kann ich es uneingeschränkt empfehlen.

Ein Buch aus dem Bereich zur Selbsthilfe - lernen sich selbst zu lieben, dass man selbst genug ist, ist eine extrem wichtige Lektion, die ich gerne bereit war zu lernen. Ich kann es jedem mit Selbstzweifel ans Herz legen. Absolute Empfehlung!

Das Buch ist sehr hilfreich, wenn es darum geht sich selbst zu akzeptieren und wenn man mehr über sich selbst lernen möchte. Die Seiten in denen man selber etwas eintragen kann, sind eine schöne Sache um zu Reflektieren und manchmal findet man sogar einige neue Dinge über sich selbst heraus :)