Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte So bewältigen Sie berufliche Belastungen. Die besten Strategien für mehr Gelassenheit im Job
29,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
04.05.2022
Verlag
Schlütersche VerlagSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
20,5/14,4/1,1 cm
Gewicht
280 g
Farbe
Aquamarin / Elfenbein
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8426-0872-6
Corona hat das Stresserleben in der
Pflege- und Betreuung massiv erhöht
Doch Stress lässt sich gezielt mindern:
- mit Selbstwirksamkeit
- Die wichtigsten Methoden zur Stressreduktion im Alltag
- Für Pflege- und Betreuungskräfte in der Alten- und
- Krankenpflege, stationär, teilstationär und ambulant
Einfach mal die Seele baumeln lassen
Anti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind möglich! Wenn
Pflege- und Betreuungskräfte erkennen, dass sie selbst es in der Hand haben,
für Ruhe und Entspannung zu sorgen.
Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die »Selbstwirksamkeit« . Dahinter steht
die Überzeugung, dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durch
eigenes Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakt
eine Fülle von wirksamen Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme,
Verhaltensänderungen (Shaping, Chaining), neue Verhaltensweisen
(mit Rollenspielen) , Veränderungen dysfunktionaler Gedanken, gesunder Schlaf,
Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit.
Die Praxis zeigt: Der Stress wird sicherlich nie ganz verschwinden, aber er
lässt sich mindern, mit gezielt eingesetzten Übungen, die ganz leicht nachzumachen
sind.
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