Mit Long Covid zurück ins Leben

Eine Anleitung für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität

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Beschreibung

Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer Ärztin

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient*innen, die zurück ins Leben wollen – ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst …

… verständliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung

… Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen für dich

… das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet

… viele praktische Tipps zu Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf

… Expert*inneninterviews mit konkreten Übungen, um deine Gehirnleistung und deine Atmung zu verbessern

… das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte

Ausstattung: mit 35 Illustrationen

Details

Verkaufsrang

17092

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

27.06.2022

Illustrator

Ronja Overländer

Verlag

Südwest Verlag

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Toller Ratgeber

Bewertung am 31.07.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch ist ein toller Ratgeber für Long Covid Patienten. Ich habe wertvolle Tips im Umgang mit der Krankheit hinsichtlich Pacing, Ernährung, Atmung und Nahrungsergänzungmitteln bekommen. Das Buch ist einfach und verständlich geschrieben. Absolute Empfehlung für Betroffene!

Hilfreich und Mut-machend

Bewertung am 31.07.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Für mich eine super Mischung aus informativem Hintergrundwissen, dass gut verständlich dargestellt wird, persönlichen Gedanken und Erfahrungsberichten, in denen man sich als Betroffene*r wiedererkennt und verstanden fühlt und jeder Menge Tipps und praktischer Übungen für den Alltag.

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