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Produktbild: Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

Aus der Reihe ... für Dummies

25,00 €

inkl. MwSt, Versandkostenfrei

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

18.01.2023

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

416

Maße (L/B/H)

23,5/17,4/2,5 cm

Gewicht

740 g

Auflage

4. Auflage

Übersetzt von

Hartmut Strahl

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-71998-3

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

18.01.2023

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

416

Maße (L/B/H)

23,5/17,4/2,5 cm

Gewicht

740 g

Auflage

4. Auflage

Übersetzt von

Hartmut Strahl

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-71998-3

Herstelleradresse

Wiley-VCH GmbH
Boschstraße 12
69469 Weinheim
DE

Email: wiley.buha@zeitfracht.de

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  • Produktbild: Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies

  • Über die Autorin und den Autor  7

    Einführung  21

    Teil I: Einführung in die Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie  27

    Kapitel 1: Sie fühlen, wie Sie denken  29

    Kapitel 2: Denkfehler erkennen  41

    Kapitel 3: Negative Gedanken in Angriff nehmen  59

    Kapitel 4: Verhaltensexperimente planen und durchführen 69

    Kapitel 5: Aufgepasst! Das Bewusstsein trainieren  81

    Teil II: Den Kurs abstecken: Probleme definieren und Ziele setzen  93

    Kapitel 6: Gefühle erkunden 95

    Kapitel 7: Die Lösungen erkennen, die Ihnen Probleme bereiten  117

    Kapitel 8: Ziele ins Auge fassen  129

    Teil III: Die Kognitive Verhaltenstherapie in die Praxis umsetzen 137

    Kapitel 9: Der Angst die Stirn bieten  139

    Kapitel 10: Abhängigkeiten den Garaus machen 151

    Kapitel 11: Ein besseres Körperbild entwickeln  169

    Kapitel 12: Depressionen verstehen und bewältigen  193

    Kapitel 13: Gesunder Schlaf  209

    Kapitel 14: Zwänge überwinden 219

    Kapitel 15: Sich selbst akzeptieren: Das Selbstwertgefühl steigern  233

    Kapitel 16: Mensch ärgere dich nicht  249

    Kapitel 17: Krankheitsangst heilen 267

    Teil IV: Ein Blick zurück und dann vorwärts  273

    Kapitel 18: Die Vergangenheit mit anderen Augen betrachten 275

    Kapitel 19: Neue Überzeugungen verinnerlichen 293

    Kapitel 20: Auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben 307

    Kapitel 21: Hindernisse überwinden 323

    Kapitel 22: Psychologische Gartenpflege: Die zarten KVT-Pflänzchen hegen und pflegen 333

    Kapitel 23: Professionellen Beistand suchen  343

    Teil V: Der Top-Ten-Teil 353

    Kapitel 24: Zehn gesunde Einstellungen zum Leben 355

    Kapitel 25: Zehn Selbstwert gefühlverstärker, die nicht funktionieren 363

    Kapitel 26: Zehn Mythen rund um die psychische Gesundheit 369

    Teil VI: Anhänge 375

    Informationsquellen und Anlaufstellen 377

    Vorlagen 383

    Abbildungsverzeichnis 397

    Stichwortverzeichnis 399