Feeling Loved Das Buch zum Selbstbewusstsein stärken

Selbstwert und Mamasein- diese Themen sind durchaus sehr brisante. Frauen und Selbstwert an sich, ist ja schon schwierig, als Mama aber nochmal anders. Viele Erfahrungen rund um Geburt und Mamasein- alle hoch stilisiert und voll gepackt mit einem Erwartungsdruck, der keinem besonders gut tut. Hier in diesem Buch werden verschiedene Erfahrungsberichte zusammengetragen, verschiedene Aspekte beleuchtet, unser Einfluss durch die Herkunftsfamilie thematisiert und verschiedene Übungen zu Achtsamkeit und Reliiszenz zusammengetragen. Mit vielen unterschiedlichen Berichten wirken die thematischen Inputs richtiggehend aufgelockert und das Wissen aus der Theorie kann gut sacken. Ein sehr gelungenes Buch!

Das Buch "Feeling Loved - Das Selbstliebebuch für Mütter" von Joy S. & Kirsten Gottwald ist ein äußerst informatives Buch darüber, was Selbstliebe eigentlich ist, wie man es für sich umsetzen kann und enthält  vor allem viele nützliche und schöne Übungen, um den Blick auf sich selbst ins Positive umzuwandeln. Ich fand es schön, dass man im Buch immer wieder von Erfahrungen von anderen Müttern lesen konnte. Es hat die Vielfalt darüber aufgedeckt, wie unterschiedlich andere mit dem Thema Selbstliebe umgehen und es auffassen. Wir kennen es schließlich alle: als Mutter hat der Tag viel zu wenig Stunden und die Kinder, Haushalt, etc. haben meist immer oberste Priorität. Wir selbst stellen uns in der Regel hinten an und da ist Frustration meist vorprogrammiert.  Ich habe zwischendurch immer das Gefühl gehabt, dass es mir nicht nur alleine so geht, sondern dass viele Mütter das Problem kennen. Ich fand die Übungen schön, aber man sollte sich wirklich die Zeit nehmen und sie in Ruhe durchführen. Dass das Buch besonders Bezug auf die weibliche Anatomie nimmt finde ich sehr nützlich und es gibt einem nochmal eine ganz andere Sichtweise darüber  wie unser Körper funktioniert und wie wir ihm etwas Gutes tun können.

Wundervoll Ich nehme mir immer gerne mal wieder ein Buch zur Hand. Es ist wie ich finde nicht nur für Mütter denn ich bin keine. Ich habe meine Nichten mit großgezogen und bin schon über 20 Jahre mit Leidenschaft Erzieherin im Kindergarten. Ich finde, dieses Buch ist ganz besonders für Frauen geschrieben worden. Ganz zauberhaft darin zu schmökern. Aber auch Dinge zu verändern in seinem eigenen Leben. Wenigstens darüber nachdenken.

Zu Beginn kurz etwas über das wirklich schöne Cover, dass mich direkt angesprochen und mich stark sowie als Frau hat schön fühlen lassen. Die Farben, die Motive, die Schrift - alles spielt optimal zusammen. Vor allem den Anfang des Buches empfand ich als sehr schön und durch die persönlichen Erzählungen der Autorinnen, hat man sofort einen persönlichen Bezug aufbauen und sich hineinversetzen können. Der Schreibstil war mitfühlend und schön. Der Aufbau des Buches ist gut strukturiert und es wird viel Inhalt geboten. Gerne hätte ich noch Beispiele bzw. Anregungen für den Alltag erhalten, neben den Übungen. Das Buch kann ich jeder Mutter weiterempfehlen. Selbstliebe ist wichtig und sogar noch wichtiger nachdem man Mutter geworden ist.

Die Gestaltung des Buches hat mir sehr gut gefallen. Das Cover ist ansprechend und auch der Titel ist passend gewählt. Gleich zu Beginn findet man ein übersichtliches Inhaltsverzeichnis. Insgesamt ist das Buch in vier Teile geteilt. Auch das war sehr angenehm, denn so hatte ich einen guten Überblick über die verschiedenen Themen. Leider war für mich das Vorwort sowie der erste Teil zu langatmig. Im zweiten Teil waren mir viele Aspekte viel zu oberflächlich angeschnitten. Hier hätte ich es sinnvoller gefunden weniger Themen anzusprechen und diese tiefer zu ergründen. Außerdem waren für mich einige Aussagen problematisch. Zum Beispiel, dass man sich bei einer traumatischen Kindheit nicht in die Opferrolle drängen soll und dem oder der Verantwortlichen vergeben soll. Den dritten und vierten Teil habe ich hier und da nur noch überflogen, weil die ersten beiden Teile mir die Lust auf das Buch verdorben haben. Mit den Übungen und Anregungen konnte ich nicht viel anfangen, da ich mich bereits schon länger mit dem Thema befasst habe und vieles nicht mehr neu war. Immer wieder fanden sich im Buch Erfahrungsberichte von anderen Müttern. Diese Idee war interessant, aber auch hier war es mir persönlich zu viel und zu lang. Insgesamt hat mir das Buch nicht gefallen. Ob es daran lag, dass ich mit der Stimmung nichts anfangen konnte oder ob ich mich einfach schon zu viel mit dem Thema Selbstliebe beschäftigt habe, weiß ich nicht. Wäre es kein Rezensionsexemplar gewesen, hätte ich es tatsächlich vorher abgebrochen.