Die Gesetze der gesunden Ernährung Mit essenziellen Nährstoffen zu einem glücklichen & vitalen Leben - ohne klassische Diät! Inkl. 6 Wochen Ernährungsplan & Ernährungspyramide

3in1: Wissensbuch, Ratgeber und Nachschlagewerk in einem! In Dirk Schneiders neuem Buch geht es um die "Gesetze der gesunden Ernährung". Ganze 30 sind es an der Zahl! Er startet jedes Kapitel mit einem Zitat und einer kleinen Anekdote, die zum Thema des Kapitels passt, das hat mir persönlich extrem gut gefallen. So ist man als Leser gleich voll drin im Thema und wird zum Nachdenken darüber angeregt. Das Buch ist Wissensbuch, Ratgeber und Nachschlagewerk in einem. Man lernt viel über Nährstoffe, seinen Körper, wie man mit Stress umgehen sollte, wie man abnehmen kann und was man sich und seinem Körper mit gesunder Ernährung und Bewegung Gutes tun kann. Schon der Einband ist sehr edel, modern und ansprechend gestaltet. Er macht Lust, sich mit dem Inhalt des Buches zu beschäftigen. Mir persönlich hat das Buch ausgesprochen gut gefallen, einige Dinge wusste ich schon, aber es schadet nicht, wenn sie einem mal wieder bewusst gemacht werden, vor allem schwarz auf weiß. Andere Dinge waren mir neu und ich werde sie nun versuchen in meinen Alltag zu integrieren. Ich werde das Buch bestimmt in Zukunft noch öfters zur Hand nehmen, um Dinge nachzuschlagen und ich habe mir die tollen Saisonkalender und die Ernährungspyramide auch schon abfotografiert, ausgedruckt und in der Küche aufgehängt. Ich werde das Buch garantiert auch Freunden, Bekannten und meiner Familie empfehlen bzw. es eignet sich auch sehr schön als Geschenk! Von mir gibt es daher eine absolute Leseempfehlung!

Wow, in diesem Buch geht es um sehr viele Themen, die sich speziell mit dem Thema Ernährung beschäftigen. Es ist wirklich randvoll mit Themen wie proteinreiche oder entzündungshemmende Kost gefüllt. Zudem sämtliche möglichen Ernährungsformen, Gewürzen, die das unterstützen, wie es sich mit emotinalem Essen verhält usw. Ich finde das Gesamtwerk sehr hilfreich und gebe daher 4 gute Sterne für dieses tolle Werk von von Dirk Schneider!