Läuft schon! How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt | Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness, Bewegung und ein neues Lebensgefühl

Als Frau, die selbst schon über 20 Halbmarathons gelaufen ist, fand ich das Hörbuch sehr kurzweilig und motivierend. Durch eine Achillessehnenverletzung war ich über ein Jahr raus und fange quasi wieder als Laufanfängerin an. Beim Hören hat es sofort wieder in den Beinen "gekribbelt" und so war es eine willkommende Motivationshilfe für mich. Ich habe mich an vielen Stellen wiedererkannt und das Erlebte von Frau Staudinger kam mir teilweise sehr bekannt vor, sodass ich hier und da laut auflachen musste. Danke für dieses tolle Buch.

Läuft schon! How to run eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness, Bewegung und ein neues Lebensgefühl Von: Nicole Staudinger Titel: Läuft schon! How to run eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness, Bewegung und ein neues Lebensgefühl Autor: Nicole Staudinger VÖ: 1. Februar 2023 Einband: broschiert Verlag: Knaur TB Seitenzahl: 240 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 14,99€ Genre: Ratgeber Motivationsbuch Abmessungen: 13.6 x 1.8 x 21 cm ISBN: 978-3426790953 Klapptext des Buches Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaß! “Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kläglich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fünf Mal pro Woche - jeweils zwischen fünf und achtzehn Kilometer. Am Stück. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafür gebraucht hat (und was nicht), davon erzähle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!” Die perfekte Motivation für alle, die endlich in Bewegung kommen wollen Freude am Laufen - ganz ohne Druck und Plan Scheiter heiter: Warum alles besser klappt, wenn wir es nicht ganz so ernst nehmen Lange Zeit stand für Nicole Staudinger fest: Sport ist Mord. Doch um nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder zurückzufinden in ein gesundes und bewegliches Leben - und um ein paar Pfunde zu verlieren - begann die Schlagfertigkeitsqueen zu laufen. Und hörte nicht mehr auf: Mittlerweile hat sie ihren ersten Halbmarathon erfolgreich geschafft. Wie es ihr gelang, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Freude am Laufen zu finden, davon erzählt sie gewohnt humorvoll und mit viel Selbstironie. Motivation pur für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben holen möchten - ganz ohne Perfektionsdruck. Das Buch "Läuft schon! How to run" von Nicole Staudinger ist eine inspirierende Anleitung für alle, die sich mehr Bewegung und Fitness in ihrem Leben wünschen. Staudinger, die sich selbst als "unsportlichste Joggerin der Welt" bezeichnet, beschreibt in ihrem Buch ihre persönliche Reise vom Couch-Potato zur begeisterten Läuferin und gibt wertvolle Tipps und Ratschläge, wie man selbst den Einstieg in ein aktiveres Leben schaffen kann. Im Zentrum des Buches steht die Idee, dass Bewegung und Fitness nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional positive Auswirkungen haben können. Staudinger beschreibt, wie sie durch das Laufen zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke gefunden hat und wie sie heute ein neues Lebensgefühl genießt. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf der praktischen Umsetzung. Staudinger gibt Tipps, wie man den inneren Schweinehund überwindet, wie man sich motiviert und wie man den richtigen Einstieg ins Laufen findet. Dabei geht sie auch auf die körperlichen Voraussetzungen ein und zeigt, wie man durch gezieltes Training und die richtige Ausrüstung Verletzungen und Überlastungen vermeiden kann. Staudinger beschreibt in ihrem Buch auch, wie man das Laufen in den Alltag integrieren kann und wie man sich Ziele setzt und diese erreicht. Dabei betont sie immer wieder die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung, um die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Insgesamt ist "Läuft schon! How to run" ein gut geschriebenes und motivierendes Buch, das Lust auf Bewegung und Fitness macht. Es ist eine inspirierende Anleitung für alle, die sich mehr Bewegung und ein neues Lebensgefühl wünschen und bietet viele praktische Tipps und Ratschläge, um den Einstieg ins Laufen zu schaffen und dabei gesund und verletzungsfrei zu bleiben. Das Buch ist somit nicht nur für angehende Läuferinnen und Läufer interessant, sondern für alle, die nach Inspiration und Anregungen suchen, um mehr Bewegung und Fitness in ihr Leben zu integrieren. Es ist ein Buch, das Mut macht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich selbst auf eine Reise zu mehr Gesundheit, Selbstbewusstsein und innerer Stärke zu begeben. Rezension von: Die Magie der Bücher

Auf dem Cover sieht man die Autorin selbst in Laufkleidung über einen Feldweg laufen. Rechts und links des Weges sieht man einfach nur Gräser und kleine Blüten. Für mich zeigt es den idealen Ort, um beim Laufen vom Alltag abzuschalten. Läuft schon von Nicole Staudinger erschien im Argon Verlag. Die Autorin hat das Hörbuch selbst eingesprochen und macht es damit für mich zu einem besonderen Hörgenuss. Wenn man Nicole Staudinger einmal erlebt hat, dann wird man das Hörbuch lieben. Sie bringt mit ihrer Stimme und Art zu Reden einfach einen gewissen Pep in das Hörbuch. Ich habe die kurze Zeit einfach nur genossen und das Hörbuch zum Anreiz genommen meinen ersten 5 Kilometer Lauf für 2023 zu absolvieren. Nun aber noch kurz was zum Buch. Auf dem Cover steht so schön der Untertitel: How to run – eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt. Und genau das findet man in dem Buch. Ob man es nun liest oder hört ist eigentlich egal. Das Hörbuch hat den Vorteil, das man es tatsächlich direkt mit zum Laufen nehmen kann. Mit dem Hörbuch bekommt man keine Ultimative Lösung wie es geht, aber eine unterhaltsame Hilfestellung und eine große Portion Motivation. Auf ganz natürliche Art schildert die Autorin ihre Höhen und Tiefen zu ihrem ersten Halbmarathon. Sie beschönigt dabei keinen Moment und das macht sie für mich einfach sympathisch. Ich habe sie als Rednerin auf der Blogfamilia 2022 in Berlin erlebt und auch bei einer Fortbildung im Rahmen meiner Arbeit in der Apotheke. Mich beeindruckt ihre Art und die Schlagfertigkeit mit der sie sich einen Namen gemacht hat. Im Hörbuch verweist sie auf das ein oder andere Buch, das sie bereits veröffentlich hat. Für mich kam das Hörbuch genau zur richtigen Zeit. Ich habe die Motivation mit in meinen Lauf genommen und inzwischen auch die 7 Kilometer wieder geknackt. Vor meiner Corona Erkrankung bin ich um die 20-30 Kilometer in der Woche gelaufen aktuell versuche ich die 10 Kilometer zu knacken. Ich bin da ganz optimistisch, dass ich zu meiner Ausdauer wieder zurück finden kann. Wenn du mit dem Gedanken spielst zu laufen oder zu walken und noch einen kleinen Kick brauchst, dann findest du mit diesem Buch eine gute Portion Motivation. Es ist aber auch für jede geeignet, die sich schon im Laufprozess befindet, denn einen schlechten Tag mit fehlender Motivation gibt es einfach immer. Übrigens richtet sich das Hörbuch ganz gezielt an die weibliche Leserschaft. Wenn du als Mann das Hörbuch hören solltest, dann mach dich darauf gefasst, dass du immer mit meine Damen oder ähnlichem angesprochen wirst. Von mir bekommt das Buch eine ganz klare Lese- bzw. Hörempfehlung. Ich habe mir schon das Nächste Hörbuch gekauft und freue mich auf ein paar unterhaltsame Stunden.

In ihrem Hörbuch erzählt Nicole Staudinger von ihren Laufanfängen, über Rückschläge bis hin zum ersten Halbmarathon. Das alles sind ihre glaubwürdingen Erfahrungen - ohne erhobenen Zeigefinger. Sie erzählt dabei sehr kurzweilig und unaufgeregt. Mir hat es sehr gefallen.

Ein motivierender & kurzweiliger Ratgeber in Sachen Sport & Gesundheit und den damit verbundenen Weg zu einem glücklichen und zufriedenen Leben. Mir war Nicole Staudinger vorher schon ein Begriff, aber „Läuft schon“ ist mein erstes Hörbuch von ihr. Sie liest es selbst und macht dies auf eine ganz angenehme, entspannte und humorvolle Weise. Gefühlt einfach gerade heraus, ohne Schnickschnack und langes Aufhalten mit Fakten oder drögen Infos. Sie erzählt einfach ihre Läuferinnen-Geschichte und motiviert damit auf eine ganz wunderbare Weise. Natürlich muss jeder seinen eigenen Weg finden was den Sport und die Fitness angeht. Aber erstmal anzufangen, die gesundheitlichen Verbesserungen und die Zufriedenheit, die es mit sich bringt, wenn man läuft oder walkt, das bringt uns Nicole Staudinger näher, so nah, dass man tatsächlich den Hoddie aus dem Schrank holt und einfach mal losgeht oder läuft. Mir hat es richtig Spaß gemacht Ihr zuzuhören, es ist hilfreich und lehrt mich auch ein wenig mehr die Freude an der Bewegung in den Vordergrund zu stellen. Wenger auf die Anstrengung, als mehr auf die Vorteile zu schauen. Gespickt mit Tipps, Erfahrungen und Erlebnissen ist es ein wirklich gelungenes Hörbuch, das tatsächlich eine positive Wirkung auf mich hatte. Idealerweise hört man es beim Laufen oder Walken, das gibt einen erfrischenden Extra Motivationskick…