Dein Liebeskummer Workbook Mit Achtsamkeit zu dir und ins neue Leben

Mich haben das Cover und der Klappentext gleich angesprochen. Als ich es aufschlagen wollte und gesehen habe, dass es von hinten nach vorne beschrieben ist, habe ich schon das erste Mal herzlich lachen müssen. War wirklich eine gute Idee und weist halt schon mal in die richtige Richtung. Von hinten (Vergangenheit) nach vorne in die Zukunft. Yasmin Naimis Zitat: „Zum Beginn einer Liebe gehören immer Zwei, zum Ende auch" bringt für mich die Thematik des Buches auf den Punkt. Denn egal ob ich mich trenne oder verlassen werde, es ist einfach ein Loslassprozess der gelebt und verarbeitet werden muss. Auch wenn jede:r damit anders umgeht sind hier einige sehr gute und hilfreiche Ideen zusammengetragen. In dem Buch geht es viel um Achtsamkeit und die Reflexion des Ganzen. Es ist nötig sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dafür muss man Fragen wie „Welche Wünsche konntest du dir während der Beziehung nicht erfüllen?" beantworten. Aber zusätzlich muss man sich auch fragen welche Wünsche du deinem Ex während der Beziehung nicht erfüllen konntest und noch schwieriger zu beantworten, warum nicht… Aber natürlich besteht das Buch nicht nur aus Fragenkatalogen sondern es gibt auch Yoga Übungen, Aufmunterungssprüche und Motivationsslogans, um das eigen Selbstvertrauen wieder aufzubauen und so mit sich selbst wieder ins Reine zu kommen und mit der Vergangenheit endlich abschließen zu können. Wenn diese Hürde überwunden ist hat das Buch noch 25 Dating Tipps auf Lager, damit es auch mit dem achtsamen Neustart gut gelingen kann. Diese Tipps sind aber eher für Dating Plattformen gedacht, aber wahrscheinlich in der heutigen Zeit eh realistischer, als andere Wege jemand neues kennenzulernen.