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Produktbild: 50 Workouts für Läufer

50 Workouts für Läufer Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen

Aus der Reihe 50 Workouts

9,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Starke Läufer laufen besser!

Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich.

Der Sportjournalist und Personal Trainer Thorsten Tschirner zeigt dir die besten Übungsreihen, um neue Trainingsreize...

Beschreibung

Starke Läufer laufen besser!

Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich.

Der Sportjournalist und Personal Trainer Thorsten Tschirner zeigt dir die besten Übungsreihen, um neue Trainingsreize zu setzen, Verletzungen vorzubeugen und deine Performance zu verbessern. Dabei werden sowohl Kraftund Ausdaueraufgebaut als auch Beweglichkeitund Stabilisationgefördert. Dadurch vermeidest du einseitige Belastungen und häufige Läuferbeschwerden wie Knieschmerzen oder eine Entzündung der Achillessehne. Die bebilderten Übungen und übersichtlich gestalteten Programme machen die Umsetzung ganz leicht. Egal ob Einsteiger oder Marathonläufer - mit den effektiven Workouts kannst du dein Training vielseitiggestalten, deinen Laufstiloptimieren und das Beste aus dir herausholen.

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Verkaufsrang

61802
Erscheinungsdatum

19.02.2023
Verlag Münchner Verlagsgruppe
Seitenzahl

144 (Printausgabe)
Dateigröße

40102 KB
Auflage

1. Auflage
Sprache

Deutsch
EAN

9783745320978
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