The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem Using Acceptance and Commitment Therapy to Move Beyond Negative Self-Talk and Embrace Self-Compassion (Large Print 16 Pt Edition)
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Verlag:Readhowyouwant
37,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.03.2021
Verlag
ReadhowyouwantSeitenzahl
396
Maße (L/B/H)
23,4/15,6/2,3 cm
Gewicht
672 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-369-39197-1
When we break free from negative self-talk and embrace a more expansive view of ourselves, there's no limit to what we can accomplish. In The Mindfulness and Acceptance Workbook for Self-Esteem, two internationally renowned acceptance and commitment therapy (ACT) trainers help readers recognize how the self-critical stories they tell themselves can limit who they are. Using the evidence-based, practical skills in this workbook, readers will develop the self-compassion and self-acceptance they need to lead more fulfilling, values-based lives.
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