Die dunkle Seite des Gehirns Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten - Besser leben ohne die negative Macht des Unterbewusstseins

Kölsch gibt tiefe Einblicke in unser Unterbewusstsein und erklärt, was wir an unseren Gedanken und Aktionen ändern oder auch nur schwer ändern können. Freut euch auf den Abschnitt mit der Spitzmaus. Eine passende Ergänzung zu diesem Buch könnte ich "Schnelles Denken- Langsames Denken" von Kahneman empfehlen.

Prof. Kölsch bringt Licht in die dunkle Seite unseres Gehirns! Sein Spezialgebiet ist das Un/terbewusste, das sich im Orbitofrontalkortex befindet. Dabei versteht er es, die Fachtermini auf ‘Laienniveau’ herunter zu brechen und anschaulich die Komplexität der Materie zugänglich zu machen - ein faszinierendes ‘Universum’. …dass einem dabei aufgeht, dass man mehr (von sich selbst!) fern gesteuert ist, als man bewusst und einem lieb ist, mag zunächst erschrecken - doch Kölsch macht klar, dass wir nicht unserem un/terbewussten Programm willenlos ausgeliefert ist. Er gibt konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie wir aus Höllenspiralen im Denken aussteigen können, unsere Gefühl gestalten, den Willen stärken - uns quasi neu programmieren können, wo wir in überholten oder gar destruktiven Prozessen gefangen sind. Dass Kölsch Musiker war, klingt immer wieder an, wenn er nicht nur die positive Wirkung derselben betont, sondern sie auch konkret einsetzt, um stimulierend auf das Gehirn einzuwirken. Das ganze Buch ist durchwirkt mit einer Fülle von Studien, die Erwähnung finden, was aber keineswegs trocken referiert wird, aber bedingt, dass es eine Unmenge von Anmerkungen gäbe, die man nachschlagen (und vertiefen) könnte… Die von Kölsch verwendeten Begrifflichkeiten sind einprägsam, weil sehr bildlich und assoziativ (z.B. Lust-Frust, Besitz-Aberwitz). Einzig die Berechnungen mit dem Risiko war für mich etwas undurchsichtig, rechnerisch logisch - aber eben nicht für mein Gehirn . Ein sehr empfehlenswertes Werk!

Wer sich mit den Funktionen des Gehirns und seinen vielen Feinheiten beschäftigt, ist mit dieser Lektüre bestens versorgt. Der Autor erklärt einfach aber mit vielen guten Beispielen, wie und was wir ständig denken. Er gibt Hinweise für den Alltag und zeigt auf, weshalb es so schwer und langwierig ist, das eigene Verhalten zu ändern. Ein aktuelles und ausführliches Sachbuch.

Klappentext: „Der renommierte Hirnforscher Stefan Kölsch liefert das erste Buch, dass die Bedeutung und Gefahren des Unterbewussten für unsere Gesundheit ergründet ‒ auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft, für jedermann verständlich und mit vielen Beispielen. Die meisten Prozesse im Gehirn finden unbewusst statt. Blitzschnell und automatisch erkennt unser Unterbewusstes Gefahren oder auch Belohnungen, oft sogar lange, bevor wir eine entsprechende Situation bewusst erkennen. Leider aber macht dieses unbewusste Denken immer wieder die gleichen Fehler: Es vereinfacht Zahlen und Wahrscheinlichkeiten, überschätzt den Wert von Dingen, die wir besitzen, bemerkt Makel bei anderen schneller als bei uns selbst und ändert Erinnerungen kurzerhand aufgrund neuer Informationen. Zudem ist das „unterbewusste“ Denksystem auch ein Gefühlssystem – und so führen unterbewusste Denkfehler zu „Gefühlsfehlern“. Sie sind verantwortlich dafür, dass wir in negativen Gedankenschleifen kreisen, mit anderen in (selbst-) zerstörerische Konflikte geraten und in ungesunde Stimmungen verfallen. In seinem neuen Buch enthüllt Stefan Kölsch diesen natürlich vorgegebenen, aber oft überhandnehmenden und daher fatalen Mechanismus, und zeigt, wie wir dem Teufelskreis der „Bad Vibrations“ entkommen können.“ Dieses Buch habe ich mit einem Ohrwurm beendet: „Good Vibrations“ von den Beach Boys. Der Autor Stefan Kölsch beschreibt auf einer sehr interessanten Art und Weise wie unser Gehirn, bzw. genauer gesagt unser Unterbewusstsein arbeitet und wie wir aus negativen Gedanken entfliehen können! Ja! Das ist tatsächlich machbar und zwar mit good Vibrations! Kölsch erzählt sehr eindrücklich und verständlich wie das Unterbewusstsein entsteht, wie es arbeitet und uns schlussendlich beeinflusst. Zugegeben bei den hier erlesenen Zeilen fragt man sich tatsächlich warum wir dieses überflüssige Unterbewusstsein überhaupt haben! So manche Beschreibung von Kölsch lasen sich wie ein Thriller, fast ein Krimi der Evolutionsgeschichte! Wenn es so negativ ist, warum haben wir es dann?! Fragen über Fragen und diese werden hier von einem Meister seines Fachs bestens beleuchtet und erklärt. Es ist schon wahrhaftig erstaunlich was sich die Natur dabei gedacht uns dieses Unterbewusstsein mit auf den Weg zu geben! Lesen Sie dieses interessante Buch und verstehen sie dadurch besser warum dieses Unterbewusstsein so ganz in den Untiefen unseres Bewusstseins arbeitet…Das ist spannender als jeder Krimi! 5 Sterne für dieses wirklich sinnvolle Sachbuch!

Auf das Buch bin ich durch den Titel aufmerksam geworden. Denn ganz ehrlich, wer hat nicht schon in negativen Gedankenschleifen gesteckt? Und ich fand das Thema dadurch sehr interessant. Generell finde die Art und Weise wie das Gehirn arbeitet wahnsinnig spannend, daher habe ich mich für das Buch entschieden. Viele wissen es. Das Unterbewusstsein ist wahnsinnig schnell und entscheidet schon im Voraus für uns. Doch was bedeutet das? Wie und auf welcher Grundlage werden Entscheidungen getroffen? Um das große Ganze zu erklären und schlussendlich Tipps zu geben, wird das Thema in Teilbereiche aufgeteilt und diese intensiv dargestellt und erklärt. Dabei hangelt sich der Autor mit seinem roten Faden nahezu übergangslos von einem Teilbereich ins nächste. Dafür hat er sich zu Anfang einige verständliche Beispiele ausgedacht, die immer wieder im Buch zum Tragen kommen und das Verstehen vereinfachen. Die einzelnen Teilbereiche werden durch die vielen auch alltagsnahen Beispiele sehr anschaulich. Doch wo kommt das her? Warum gibt es diese Funktionen im Unterbewussten? Diese historischen und evolutionstechnischen Themen werden ausführlich betrachtet, genauso wie die Auswirkungen auf unseren heutigen Alltag. Dabei werden die Erklärungen zusätzlich unterstützt und belegt durch das Zitieren und Beschreiben von Experimenten anderer Wissenschaftler. Die beschriebenen Experimente waren alles andere als langweilig, genauso wie das ganze Buch. Ich fand das Buch spannend geschrieben. Insbesondere weil man sich in so vielen Situationen der Beispiele wieder findet. Schon im Laufe des Buches gibt der Autor immer wieder hilfreiche Tipps, um sich nicht von seinem Unterbewusstsein leiten zu lassen. Zusätzlich gibt es zum Ende des Buches ein ganzes Kapitel das sich dem Thema Tipps widmet. Ich muss sagen von dem Kapitel habe ich mehr erwartet, aber gut. Ich denke, mehr als das tun, was er einem geraten hat, kann man dann doch nicht. Auch wenn ich bei einigen der Tipps doch sehr skeptisch bin. Fazit: Ein auch für Laien sehr anschauliches Buch über das Unterbewusstsein und wie es sich in unsere Entscheidungen einmischt. Das Thema wird mit einem roten Faden und gut recherchierten Belegen nach und nach erklärt. Um das Ganze noch verständlicher zu machen, werden viele auch alltagsnahe Beispiele genutzt. Nachdem die Funktion erklärt wurde, gibt es entsprechend Tipps um genau dem entgegenzuwirken. 5/5 Sterne