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Produktbild: Cross-Country Running

Cross-Country Running The Best Training Plans for Peak Performance in the 5K, 1500M, 2000M, and 10K

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In this new edition, Olympian and running coach Jeff Galloway brings his proven Run Walk Run® method to cross-country running. Using his method and following the training plans provided, every cross-country runner will improve performance, recover faster, and reduce the risk of injury. Jeff Galloway...

Beschreibung

In this new edition, Olympian and running coach Jeff Galloway brings his proven Run Walk Run® method to cross-country running. Using his method and following the training plans provided, every cross-country runner will improve performance, recover faster, and reduce the risk of injury.
Jeff Galloway explains how to build endurance, train and race on hills, run on varied terrain, implement speed training and race strategies, all while maximizing performance. He gives action plans for teamwork training and developing race methods, and he also covers injury prevention and treatment that gets an injured runner back racing in no time.
The training programs incorporate Galloway's Magic Mile-the best way to check and monitor training progress-and are suitable for high school and college runners. Runners are also given the tools to set realistic pacing goals for long runs and races and to reach peak performance in the 5K, 1500m, 2000m, and 10K. Every cross-country runner and coach needs this book!

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ePUB 3
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ePUB 3

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eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

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Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

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Erscheinungsdatum

01.05.2023
Verlag Meyer + Meyer
Seitenzahl

208 (Printausgabe)
Dateigröße

9139 KB
Sprache

Englisch
EAN

9781782555278
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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