Fit & glücklich schwanger Dein umfassender Ratgeber auf dem Weg zum Mama-Sein - Inklusive Ernährungstipps für jedes Trimester, leckeren Rezepten und effektiven Übungen für Beckenboden & Rektusdiastase während und nach der Schwangerschaft

Wundervolles Buch

Bewertung am 12.01.2024
Bewertungsnummer: 2107868
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Meiner besten Freundin habe ich das Buch für Ihre Schwangerschaft geschenkt. Das perfekte Geschenk. Die Themen sind super ausgewählt worden und decken alles rund um die Schwangerschaft und darüber hinaus ab. Die Texte sind liebevoll geschrieben und das schöne Design und die tollen Fotos runden das Buch ab.

Weiter fit bleiben während und nach der Schwangerschaft

Bewertung am 28.12.2023
Bewertungsnummer: 2096054
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Meine Frau hat vor der Schwangerschaft immer Sport getrieben, meist bis zu fünfmal pro Woche. Sie wollte das mit der Schwangerschaft (erstes Kind) aber nicht aufgeben, sondern sich weiter körperlich betätigen - eben im Rahmen ihrer Möglichkeiten und ohne das Kind dabei durch zu hohe Kraftanstrengung zu schädigen. Kaya Renz hat mir ihrem Buch genau ins Schwarze getroffen für werdende Mütter wie meine Frau. Neben zahlreichen Fitness- und Bewegungsübungen für jedes Trimester hat sie auch umfangreiche Ernährungstipps zu Hand, genauso wie Hilfe und Ratschläge bei kleinen und großen Komplikationen gesundheitlicher und mentaler Art. Die vielen Fotos zu den Übungen runden das Ganze perfekt ab und helfen dabei, die Übungen richtig auszuführen. Meine Frau hat es viel verwendet während und auch nach der Schwangerschaft jetzt zur Rückbildung.