Wie der Körper die Seele heilt Mit Körperübungen intensive Gefühle regulieren
28,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Set mit diversen Artikeln
Erscheinungsdatum
14.05.2024
Verlag
JunfermannSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
23,6/16,7/1,5 cm
Gewicht
588 g
Farbe
Mint
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7495-0552-4
Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.
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