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Produktbild: Everyday Stress Relief

Everyday Stress Relief Essential Techniques to Boost Emotional Resiliency and Improve Your Health

9,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Build mental resilience and take control of your anxiety-stress relief tips and techniques for every day

Stress is a natural part of life, and there''s no way to eliminate it entirely-but we can control how our bodies respond to stressful situations. Everyday Stress Relief is the guide to understanding...

Beschreibung

Build mental resilience and take control of your anxiety-stress relief tips and techniques for every day

Stress is a natural part of life, and there''s no way to eliminate it entirely-but we can control how our bodies respond to stressful situations. Everyday Stress Relief is the guide to understanding your own stress and finding personal strategies that work to calm your body and focus your mind.

Learn what causes stress and how your body reacts to stress triggers. Then, let research-backed exercises and thoughtful advice give you the tools to effectively manage and mitigate the effects that stress has on your everyday life.

Inside Everyday Stress Relief, you''ll find:

  • The biology of stress-Understand how your hormones respond to stress, and how that affects your brain and body.
  • Take action-Writing and reflection exercises help you process feelings and decompress from specific stressful situations.
  • Mindfulness made easy-Discover ways to feel present, focus on what is happening, and more deeply experience your life.

See how Everyday Stress Relief can help you take control of yourself and feel ready to face each day.

Produktdetails

Format

ePUB
Kopierschutz

Ja
Family Sharing

Nein
Text-to-Speech

Ja

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Format

ePUB

Format

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Ja

Kopierschutz

Zum Lesen dieses eBooks auf Geräten der tolino Familie sowie auf sonstigen eReadern und am PC benötigen Sie eine Adobe ID. Weitere Hinweise zum Lesen von kopiergeschützten eBooks finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Nein

Family Sharing

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Text-to-Speech

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Erscheinungsdatum

26.05.2020
Verlag Sourcebooks Inc
Seitenzahl

158 (Printausgabe)
Dateigröße

897 KB
Sprache

Englisch
EAN

9781646115778
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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