Pablo Hagemeyer
1. Endlich klarkommen mit deiner Angst
Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
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Beschreibung
Details
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Jule Vollmer + weitereSpieldauer
5 Stunden und 30 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
16.11.2023
Hörtyp
Lesung
Fassung
gekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
92
Verlag
JunfermannSprache
Deutsch
EAN
9783749505418
Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben
Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken.
Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um
•sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren,
•Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie
•(Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren.
Gekürzte Fassung
Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken.
Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um
•sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren,
•Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie
•(Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren.
Gekürzte Fassung
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