Der Glukose-Masterplan In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker

Sehr nützlicher Ratgeber, den Zucker zu reduzieren

Bewertung aus Frohburg am 04.05.2024
Bewertungsnummer: 2193563
Bewertet: eBook (ePUB)

Das Buch ist mir ein sehr guter, treuer Begleiter geworden. Der vier-Wochenplan ist sehr anschaulich und informativ gestaltet. Ich habe mich leicht daran halten können und habe tatsächlich kein großes Verlangen nach Süßigkeiten oder Heißhungeranfälle. Die Rezepte im zweiten Abschnitt haben mir ebenfalls sehr gut gefallen. Ich habe einige davon schon ausprobiert und bin positiv überrascht worden. Alles konnte ich noch nicht ausprobieren, aber ich habe mir vorgenommen noch einiges davon zu testen. Bis jetzt war alles lecker und einfache zuzubereiten. Meine Lieblingsfrucht ist gerade die Avocado. Ich finde das Buch einfach nur großartig! Es war mir eine große Hilfe, den Zucker und den ständigen Naschereien endlich widerstehen zu können. Von mir eine klare Empfehlung

Glukose-Masterplan

suntweety aus Waltershausen am 02.06.2024
Bewertungsnummer: 2214690
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Hierbei handelt es sich um einen guten und hilfreichen Ratgeber, um bewusster und gesünder sein Leben zu gestalten. In erster Linie geht es darum die Aufmerksamkeit auf den Blutzuckerspiegel zu lenken. Wie man diesen senken und konstant halten kann, um diverse Folgeschäden zu vermeiden. Und was der Zucker an sich im Körper für Auswirkungen hat. Das Buch ist recht dünn, aber dafür Kompakt und auf den Punkt gebracht. Viele Sachen wusste man selber bereits, aber es hier nochmal "schwarz auf weiß" zu sehen, hat mich dazu angeregt wieder intensiver auf den Umgang mit Zucker/ Kohlenhydrate zu achten und gewisse Tricks anzuwenden. Das Buch ist simpel aufgebaut. Es gibt zunächst viele Hintergrundinformationen, dann das 4-Wochen-Programm und der größte Teil des Buches sind leichte und einfach Rezepte, die schnell hergestellt werden können. Einige dieser Rezepte haben wir gleich ausprobiert. Diese sind einfach und lecker. Andere werden wir noch austesten. An sich kann ich dieses Buch nur empfehlen, um sich nochmal Bewusst mit der Volkskrankheit Zucker auseinander zu setzen und doch schon einiges für ein gutes Leben zu tun.