Der Vagusnerv-Effekt Stress und Ängste überwinden, Immunabwehr stärken - Mit praktischen Tipps und Übungen
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-
Sprache:Deutsch
12,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
19.02.2025
Abbildungen
ca. 10 s/w-Abbildungen
Verlag
GoldmannSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
18,4/12,2/2,7 cm
Gewicht
269 g
Farbe
Avocado
Originaltitel
Activeer je nervus vagusÜbersetzt von
Isabelle Brandstetter
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-442-22396-1
Lange Zeit haben wir die Ursachen für Stress und Angsterkrankungen im Gehirn gesucht. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass wir darüber hinaus blicken müssen. Entscheidend ist dabei der Vagusnerv, der sich durch den gesamten Körper zieht und mit allen Organen verbunden ist. Kein Wunder also, dass wir Stress und Angst im ganzen Körper spüren. Doch über den Vagusnerv können wir unserem Körper auch positive Botschaften übermitteln. Dafür ist es entscheidend, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, denn die positiven Emotionen, die das soziale Miteinander auslöst, wirken aktivierend auf den Vagusnerv. Diese Erkenntnis steht im Mittelpunkt der bahnbrechenden Polyvagaltheorie des amerikanischen Neuropsychiaters Stephen W. Porges. Stressexperte Luc Swinnen übersetzt diese Erkenntnisse in ganz konkrete Werkzeuge, die den Vagusnerv aktivieren und stimulieren. So können wir Schritt für Schritt unsere Resilienz stärken, Ängste abbauen und stressbedingten Beschwerden ein Ende bereiten.
Ausstattung: ca. 10 s/w-Abbildungen
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Sabrina Kleimann
Thalia Mayersche Bocholt
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Buch (Taschenbuch)
Viele gute Tipps
Dieses Buch ist leicht verständlich und zeigt einem gut auf, was der Vagusnerv alles beiwrkt. Es enthält auch viele Tipps, die im Alltag gut umsetzbar sind. Auf jeden Fall zu empfehlen
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