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Produktbild: Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelas

Angststörungen und Panikattacken verstehen, behandeln und überwinden: Erfolgreiche Strategien zur Bewältigung für ein angstfreies Leben und mehr Gelas

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Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

12.03.2024

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

99 (Printausgabe)

Dateigröße

360 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783755471585

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Nein

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Erscheinungsdatum

12.03.2024

Verlag

BookRix GmbH & Co. KG

Seitenzahl

99 (Printausgabe)

Dateigröße

360 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783755471585

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  • Bewertung

    5/5

    08.03.2026

    eBook (ePUB)

    Mit 28 und Panikattacken – ich dachte, mein Leben ist vorbei!

    Mit 28 sollte man das Leben genießen, feiern, reisen. Ich hingegen saß zu Hause und hatte Angst vor der nächsten Panikattacke. Meine Freunde verstanden es nicht, der Freund ging, die Karriere stockte. Dieses Buch hat mich aus dem tiefen Loch geholt! Die Kapitel über den Umgang mit der Diagnose und die psychologischen Aspekte haben mir so geholfen. Ich hab gelernt, dass mein Leben nicht vorbei ist, sondern sich nur verändert hat. Heute hab ich neue Wege gefunden, studiere in Teilzeit und hab eine Community von ehemals Betroffenen gefunden. Dieses Buch war der erste Schritt zurück ins Leben!

    #3069401

  • Bewertung

    5/5

    09.05.2025

    eBook (ePUB)

    Ein echter Lichtblick in dunklen Momenten

    Ich muss ehrlich sagen: Ich war skeptisch. Schon wieder ein Ratgeber, der verspricht, meine Angst in den Griff zu bekommen? Aber dieses Buch hat mich überrascht – im besten Sinne. Endlich schreibt jemand so, wie es sich wirklich anfühlt: Herzrasen, Grübeln, diese lähmende Panik – und das Gefühl, damit allein zu sein. Was mir besonders gefallen hat: Es ist keine trockene Theorie, sondern voller verständlicher Erklärungen und echter Tipps, die funktionieren. Ich habe mich oft wiedererkannt – und das allein hat schon geholfen. Vor allem die Übungen zur Selbsthilfe sind Gold wert. Ich habe sie ausprobiert – und spüre langsam, wie ich wieder mehr Vertrauen in mich selbst gewinne. Dieses Buch schenkt Hoffnung. Es motiviert, sich auf den eigenen Weg raus aus der Angst zu machen – Schritt für Schritt, in seinem Tempo. Ich fühle mich endlich nicht mehr wie ein „Angstpatient“, sondern wie ein Mensch, der wieder durchschnaufen kann.

    #2486690

  • Bewertung

    5/5

    15.02.2025

    eBook (ePUB)

    Wieder mehr Lebensqualität ohne Angst

    Dieses Buch hat mir geholfen, meine Angststörungen besser zu verstehen und langfristig zu überwinden. Besonders gut fand ich die praktischen Selbsthilfestrategien und Entspannungstechniken, die leicht im Alltag anwendbar sind. Die Kombination aus fundiertem Wissen und praxisnahen Übungen hat mir mehr Gelassenheit und innere Ruhe gebracht. Endlich fühle ich mich nicht mehr von Ängsten kontrolliert und kann mein Leben wieder genießen. Absolute Empfehlung für alle, die sich von Panikattacken und Angst befreien wollen!

    #2413145

  • Bewertung

    5/5

    12.07.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Einfach, verständlich und so wirkungsvoll – perfekt für den Alltag!

    Ich hatte schon viele Ratgeber zum Thema Angst bewältigung, aber dieses ist mit Abstand das beste. Die Autorin schreibt so einfühlsam und verständlich, dass ich mich sofort verstanden und abgeholt gefühlt habe. Die Kombination aus Achtsamkeit, kognitiver Verhaltenstherapie und praktischen Bewältigungsstrategien ist perfekt aufeinander abgestimmt. Besonders die Übungen zur Konfrontation mit Ängsten haben mir geholfen, meine Phobien Stück für Stück zu überwinden. Die Tipps für den Umgang mit Angst in sozialen Situationen und im Beruf sind Gold wert – sie lassen sich mühelos in den Alltag integrieren. Ich fühle mich heute viel sicherer und entspannter im Umgang mit anderen Menschen. Ein Buch, das wirklich hilft und Hoffnung schenkt!

    #3193879

  • Bewertung

    5/5

    08.03.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Endlich kann ich wieder Auto fahren – ohne Panik!

    Jahrelang hatte ich Panik beim Autofahren. Besonders auf der Autobahn hat es mich erwischt: Herzrasen, Schweißausbrüche, das Gefühl zu sterben. Irgendwann bin ich nur noch Strecken gefahren, die ich genau kannte, und selbst das war kaum auszuhalten. Dieses Buch hat mir gezeigt, wie ich mich Schritt für Schritt wieder ans Steuer trauen kann. Die Atemtechniken und die Strategien zur Exposition sind der Hammer! Heute fahr ich wieder lange Strecken, sogar auf der Autobahn. Letzte Woche bin ich 300 Kilometer gefahren – ohne eine einzige Panikattacke! Ich hab geweint vor Glück!

    #3069395

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