Wie Arbeit glücklich macht und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln

Wie Arbeit glücklich macht von Claas Lahmann beschäftigt sich mit einer Frage, die in unserer leistungsorientierten Arbeitswelt oft zu kurz kommt: Was brauchen wir eigentlich, um im Beruf wirklich zufrieden zu sein? Das Buch regt dazu an, den eigenen Umgang mit Stress, Leistungsdruck und persönlichen Erwartungen zu hinterfragen. Besonders interessant ist die Verbindung zwischen psychischem Wohlbefinden und beruflicher Erfüllung. Ein inspirierender Denkanstoß für alle, die Arbeit nicht nur als Verpflichtung, sondern als sinnvollen Teil ihres Lebens betrachten möchten.

Rund um den Tag der Arbeit habe ich mir diese Frage neu gestellt. Ausgelöst durch das Buch von Claas Lahmann: „Wie Arbeit glücklich macht und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln“. Ich habe dieses Buch im Kontext meiner Zusatzausbildung in Positiver Psychologie (Level 1, DGPP) bewusst ausgewählt. Als Teil meines entstehenden Abschluss-Portfolios. Und ich habe dabei etwas Wichtiges gelernt: Es geht nicht zuerst um den Job. Es geht um die Qualität unserer Beziehung zu dem, was wir tun. Besonders berührt hat mich die Haltung des Buches: differenziert, leise, ehrlich. Es lädt nicht zu schnellen Antworten ein, sondern zu besseren Fragen. Wann trägt Arbeit? Wann erschöpft sie? Und wann beginnen wir, uns selbst darin zu verlieren? Eine Szene (S. 211) kommt mir dabei immer wieder in den Sinn: Die damals 5-jährige Tochter von Martin Seligman, Nikki, hatte für sich eine erstaunlich klare Entscheidung getroffen: Sie wollte nicht länger ein „weinerliches Kind“ sein. Sie beschreibt ihrem Vater, wie schwer ihr dieser innere Wandel gefallen ist. Wie viel Selbstdisziplin und bewusste Entscheidung es sie gekostet hat. Und dann sagt sie diesen einen Satz: „Wenn ich das schaffen kann, dann kannst du auch aufhören, so griesgrämig zu sein.“ Was diesen Moment so besonders macht, ist nicht nur die kindliche Klarheit. Es ist die radikale Perspektivverschiebung: Nicht „Was stimmt mit mir nicht?“ - sondern „Was kann ich aktiv verändern?“ Nicht Defizit - sondern Entwicklung. Für Martin Seligman wurde genau das zum Wendepunkt. Er begann, seine Forschung neu auszurichten. Weg von der reinen Reparatur von Schwächen hin zur Stärkung dessen, was Menschen aufblühen lässt. Und genau hier berührt sich diese Geschichte mit Lahmanns Buch. Aus meiner persönlichen Sicht als Arbeitsrechtlerin, Wirtschaftsmediatorin, MHFA-Ersthelfende und angehende Anwenderin der Positiven Psychologie ist dieses Buch eine klare Leseempfehlung. Nicht, weil es einfache Antworten gibt, sondern weil es uns zutraut, ehrlich hinzusehen. Dieses Buch bietet viel Stoff für Reflexion, Gespräch und mut-willige Entscheidungen.

Die Grundidee von Claas Lahmanns Sachbuch "Wie Arbeit glücklich macht" Love it, Change it, Leave it war mir neu, aber sie ist logisch und zieht sich als roter Faden durch das gesamte Buch. Claas Lahmann strukturiert sein Sachbuch in drei übersichtliche Teile, die sich an diesem Prinzip orientieren. Innerhalb der einzelnen Abschnitte erklärt er weitere Theorien oder greift auf anschauliche Anekdoten aus seinem Coachinghintergrund zurück. Die vermittelten Theorien sind nicht immer revolutionär neu, werden aber in einer gelungenen Auswahl präsentiert und mit eigenen Gedanken sowie frischen Ideen verbunden. Er liefert keine reine Ideensammlung, wie man noch resilienter wird, sondern macht aufmerksam auf Belastungsgrenzen und Gesundheitsschutz. Besonders angenehm ist der sprachlich einfache, gut nachvollziehbare Stil, der das Lesen flüssig und leicht macht. Durch die Einbindung seiner persönlichen Strategien wirkt Lahmann zudem nahbar und authentisch.

Was meine kleine aber feine Selbständigkeit im Buchblogger:innen-Bereich angeht, ist die Verteilung der Aufgaben, die Vergütung und das Verhältnis zum Boss relativ einfach - das hat ein Ein-Frau-Betrieb so an sich. Doch den Großteil meiner Arbeitszeit bin ich - wie die meisten - ebenfalls Arbeitnehmerin, habe ein Arbeitsumfeld mit Kolleg:innen, einen Chef und und und… Weil die Arbeit etwas ist, womit wir einen großen Teil unserer freien Zeit verbringen, finde ich es super wichtig, dass man sich ab und zu damit auseinandersetzt, ob man eigentlich (noch) zufrieden damit ist, wo man arbeitet und falls nicht, wie man das ändern kann. Das Buch “Wie Arbeit glücklich macht und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln” von … klang daher sehr vielversprechend und hat mich einfach rundum überzeugt! Der Autor geht mit vielen Praxisbeispielen an die Problematik heran und erläutert, welche Komponenten aus welchem Grund so wichtig für unsere Zufriedenheit am Arbeitsplatz sind, wie wir daran arbeiten können und wann es sich lohnt, die Reißleine zu ziehen. Besonders gut gefallen hat mir die realistische Herangehensweise zum Beispiel im Bezug darauf, dass bei einem Konflikt mit einem Arbeitskollegen oder Chef nicht immer nur die Schuld abgewälzt werden kann, sondern man sich immer auch fragen sollte, wo man bei sich selbst ansetzen kann. Oder einen Schritt weiter: Wenn man unzufrieden ist, rät er zwar zu einem Wechsel, aber eben nur, wenn man sich die Sache wirklich überlegt hat und warum nicht jede Situation einen sofortigen Wechsel wirklich empfehlenswert macht. Auch die vielen Tipps, wie wir unsere Arbeit durch Kleinigkeiten oftmals schon deutlich verbessern können, haben mir - aufgrund ihrer Einfachheit - wahnsinnig gut gefallen. Ein wahnsinnig interessantes Buch, das ich jedem nur ans Herz legen kann!

Toller Ratgeber, wie man sein Arbeitsleben angenehm und spassig gestalten kann. Da wir meistens mehr als die Hälfte unseres Lebens im Job sind, ist es sehr wichtig den richtigen zu finden und diesen auch so angenehm wie möglich zu gestalten. Und genau das wir in dem Buch von Prof. Dr. Claas Lahmann erklärt.