Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt Übungen für einen gesunden Alltag zwischen Homeoffice und Büro
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
04.12.2024
Verlag
Wiley-VCHSeitenzahl
368
Maße (L/B/H)
21,8/14,3/3,3 cm
Gewicht
666 g
Farbe
Moosgrün / Lichtgrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-527-51195-2
Das Buch der Psychologin Dr. Sandra Waeldin bietet einen fundierten Einstieg in das Thema Stressbewältigung - und begleitet seine Leser:innen weit darüber hinaus. Dr. Sandra Waeldin verbindet psychologische Forschung mit alltagstauglichen Übungen für Menschen, die in Büro, Homeoffice oder hybriden Strukturen arbeiten. Alle Inhalte basieren auf dem sogenannten Goldstandard des Stressmanagements - dem multimodalen Ansatz, wie er auch von Krankenkassen empfohlen wird. Die Übungen sind klar strukturiert, praxiserprobt und digital ergänzt. Ob für Einsteiger:innen oder für Menschen mit Vorerfahrung: Wer Stress nicht nur verstehen, sondern konkret und individuell angehen will, findet hier fundierte Methoden, die langfristig wirken - ohne Druck, aber mit System.
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