Der Freund in meinem Kopf Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
56382
Erscheinungsdatum
05.09.2024
Verlag
Gräfe und Unzer eBookSeitenzahl
176 (Printausgabe)
Dateigröße
7855 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783833893964
Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer übernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.
Der erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie wir negative Gedankenspiralen durch eine aktive - erwachsene - Lenkung der Aufmerksamkeit verlassen können, Freundlichkeit zu uns selbst entwickeln und im Hier und Jetzt ankommen. Dort, wo wir wirklich Einfluss nehmen können, auf uns selbst und unsere Umgebung.
Zahlreiche Tipps, Übungen und Meditationen helfen bei der Umsetzung im Alltag.
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