Jammern kannst du später Wie du dir mit mehr Selbstvertrauen ein erfülltes Leben schenkst

Warum Jammern nicht weiterhilft, sondern uns hilflos macht, warum Veränderungen uns so unsäglich schwer fallen - und sei es auf den Zucker im Kaffee zu verzichten - wie wir bewusst mit unseren Gefühlen umgehen und wie wir uns selbst akzeptieren lernen - das sind für mich die wichtigsten Themen in diesem Selbst-Heilungs-Buch. Leicht verständlich gibt die Autorin viele kleine Wegweiser zur Selbsterkenntnis. Sie hält dem Leser nicht nur den Spiegel vor, sondern spricht aus ihrer eigenen Erfahrung, beschreibt Fälle aus ihrer langjährigen Praxis als Heilpraktikerin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung. Das Buch liest sich wie ein bunter Strauß von Inspirationen zur Selbstwahrnehmung und zur Steigerung des Selbstvertrauens. Es ist kein anstrengender Praxis-Leitfaden zur Persönlichkeitsentwicklung, sondern ein lockeres Angebot an Reflexionen und Übungen, die die Lesenden frei auswählen und sofort ausprobieren können, ohne den Faden zu verlieren. Ich konnte Inge Schumacher im Co-Working beim Schreiben begleiten und weiß, wieviel Herzblut in diesem Buch steckt. Wer es liest, wird ihre Zuversicht spüren, dass jeder Mensch nicht nur seine eigene Lebensqualität optimieren kann, sondern mit einem erfüllten Dasein im Alltag auch die ganze Welt um sich herum ein Stückchen besser machen kann. Mich jedenfalls hat sie mit ihrem Mutmach-Buch überzeugt! Dr. Lisa Lax-Höfer

Der Titel triggert, denn wer jammert schon gerne? Doch genau für diejenigen, die keine Lust mehr darauf haben, ist dieses Buch ein Geschenk. Die Autorin nimm uns liebevoll und mit Nachdruck an die Hand, einen anderen Weg einzuschlagen. Ihre Wahrheit lautet, dass Jammern weder hilft noch etwas ändert. Wie wir aus dem ständigen Gefühl der Unzufriedenheit herausfinden, ist gar nicht so leicht. Zu eingefahren sind unsere Wahrnehmung und die Beurteilung dessen, was wir erleben. Daher gibt Inge Schumacher uns viele kleine Hilfestellungen an die Hand, die wir eine nach der anderen ausprobieren und ggf. etablieren können. Ich empfehle das Buch jedem, der auch später nicht jammern möchte – denn das hält uns nur in den unangenehmen Situationen fest. Dorthin zu kommen, bedeutet, sich selbst immer besser kennenzulernen. Je besser wir uns einschätzen können und wissen, was wir wollen, desto eher können wir unser Leben aktiv gestalten. Je mehr wir uns und dem Leben vertrauen, desto mehr nimmt das Jammern ab. Die Autorin macht Mut, dass dieser Weg gelingen kann und uns zu einem zufriedenen und erfüllten Leben führt. Das Buch ist sehr gut lesbar und in kleine, überschaubare Kapitel unterteilt. Aufgrund der eigenen Geschichte der Autorin sind ihre Vorschläge fundiert und nachvollziehbar. Dabei behält sie eine sympathische Bodenhaftung. Ich empfehle das Buch allen, die ihr eigenes Jammern nicht mehr hören können.

Ich habe das Buch gerne gelesen. Inge Schumacher hat einen Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung geschrieben,der durch ihre Erfahrungen als Therapeutin und als eigene Person lebensnah durch das komplexe Thema führt und dabei die Spannung zum Weiterlesen aufrecht hält.Sie spricht den Leser direkt an und führt ihn sicher durch das umfangreiche Thema.Mit seinen vielen Tipps,Beispielen und Übungen hat das Buch viel zu bieten . Erfreulich ist der kontrastreiche Schriftdruck, überzeugend das Buch Cover. Wer sich auf das Konzept der erweiterten Wahrnehmung und der Energie gesteuerten Handlungsweise einlassen kann,wird viel Freude mit diesem sorgfältig ausgearbeiteten Buch haben Dr.Christian Weiß

„Wir kennen uns viel zu wenig, um Lösungen zu finden, zu heilen …“ erkannte Inge Schumacher aus eigener Lebenserfahrung ebenso wie aus ihrer langjährigen Praxis als Heilpraktikerin, „Expertin für ganzheitliche Gesundheit“ und Beraterin. Denn um Lösungen zu finden, „… brauchst du fundiertes Wissen über dich selbst. Außerdem ist mir wichtig, dass du feststellst, wie viel du bisher richtiggemacht hast.“ Auf dieser Grundlage entstand „Jammern kannst du später“, ein Ratgeber, mit dem die Autorin ihren Lesern Mut machen will – für die eigene Entwicklung, für den besseren Umgang mit schwierigen Lebenslagen. Sie beginnt mit einem Kapitel über das Jammern, das die Hilflosigkeit oft nur verstärkt, denn es richtet sich überwiegend auf Äußeres. Freiheit, Frieden und Glück entstehen aber vor allem und zuerst im Inneren. Von da aus führt die Autorin den Leser schrittweise in Richtung Autonomie und Freiheit: „Du erschaffst deine Realität“. Dabei würdigt sie auch die Hindernisse: „Warum Veränderung schwer fällt“ und zeigt Möglichkeiten der Unterstützung auf. „Vergiss deinen Körper nicht“, greift einen wichtigen Aspekt der Entwicklung auf, der in anderen Ratgebern oft zu kurz kommt. Dabei bleibt „Jammern kannst du später“ immer ganz praktisch; am Ende jeden Kapitels finden sich alltagstaugliche Übungen zum jeweiligen Thema, denn die Autorin ist überzeugt, dass Veränderung stets im Kleinen und Konkreten wurzelt. Aus der Erfahrung der eigenen Wirksamkeit erwachsen dann die größeren Entwicklungen. So geht es im Abschnitt „Die Strategie der kleinen Schritte“ ganz praktisch und einfach darum, wie man sich nicht übernimmt, Pausen einplant, Geduld entwickelt, bis hin zu alltagstauglichen Atem- und Meditationsübungen. Auch Risiken und Nebenwirkungen der persönlichen Weiterentwicklung zeigt die Autorin auf; etwas, das zwar jeder kennt, der in diese Richtung unterwegs ist, was in der einschlägigen Literatur aber sonst kaum Beachtung findet. Da geht es um Beziehungen, die sich neu finden müssen, Familien, die sich durch persönliche Weiterentwicklung eines Mitglieds verändern – und wie man mit solchen Situationen umgehen kann. Insgesamt ist „Jammern kannst du später“, trotz klarer, einfacher Sprache, in der die Autorin den Leser stets direkt anspricht, überaus intensiv und vielschichtig. Manchmal denkt man beim Lesen: Das kenne ich doch alles schon. Aber dann bemerkt man, wie das bereits Verstandene noch einmal klarer wird, sich in weitere Zusammenhänge eingliedert. Allein dadurch ist die Lektüre schon wohltuend. Wer Fragen oder Schwierigkeiten mit der eigenen Entwicklung hat, kann sich übrigens einfach mit der Autorin in Verbindung setzen. Immer wieder lädt sie die Lesenden dazu ein. Insgesamt ist „Jammern kannst du später“ ein handliches, aber umfassendes Brevier für die eigene Weiterentwicklung, das man auch gut zum Nachschlagen verwenden kann. Nur der Aspekt der Spiritualität kommt vielleicht etwas zu kurz. Die Vorstellung, „Jammern kannst du später“ auf dem Tisch liegen zu haben, wenn Besuch kommt, ist vielleicht ein wenig merkwürdig. Aber eine Unterhaltung darüber, worum es darin geht, könnte am Ende sogar hilfreich sein. Schließlich ist es ein Buch „Für alle, die unterwegs sind, um die Welt ein bisschen besser zu machen.“

Inge Schumacher hat einen großen Bogen in diesem Buch gespannt: Die Themen decken so viele Bereiche ab, die sich am Ende zu einem großen Ganzen finden. Ich habe so viele Anregungen, Ideen und praktische Tipps in diesem Buch gefunden, die mich inspiriert haben und die mir alle helfen werden ! Es ist wirklich die Vielseitigkeit der Inhalte, die dieses Buch wertvoll machen: Wie ein kleines Nachschlagwerk, in das man immer wieder gerne reinschaut....auch, weil dieses Buch einen Prozess anstößt, der einen mit einem anderen Blick auf Geschehnisse schauen lässt. Ich habe dieses Buch gründlich und gerne gelesen !