Meditation für den Alltag Ruhe finden im Hier und Jetzt. 50 praktische Meditationstechniken für die täglichen Herausforderungen
113,99 €
inkl. MwStBeschreibung
Details
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.09.2024
Herausgeber
DK VerlagVerlag
Dorling KindersleySeitenzahl
192 (Printausgabe)
Dateigröße
51660 KB
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Anke Wellner-Kempf
Sprache
Deutsch
EAN
9783831083695
Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag
. 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen
. So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag
. Enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR
. Wissenschaftlich fundierte, praktische Meditationen für alle Lebenslagen
. Meditation für Anfänger*innen und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter einüben wollen
Überall & jederzeit: 50 Meditationsübungen für innere Balance
In einem von Stress und Hektik geprägten Alltag wird es zunehmend wichtiger, Momente der inneren Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Meditieren eine gesundheitsfördernde Wirkung hat. Dieses Buch zeigt, dass es sich wirklich in jedem Alltag umsetzen lässt.
Die Expertin Ann Swanson stellt in diesem kompakten Ratgeber 50 praktikable Meditationstechniken vor, die sich ganz leicht in Ihre tägliche Routine einbauen lassen. Ob auf der Yogamatte, beim Laufen, Schwimmen oder in Verbindung mit Kunst oder Musik: Finden Sie heraus, welche Meditations-Methode für Sie am besten funktioniert! Neben Übungen zur täglichen Entspannung unterstützt Sie das Meditationsbuch zusätzlich in bestimmten Situationen und Stress-Momenten, wie z.B. vor einem Flug, vor einer Präsentation oder beim Einschlafen.
Balsam für Seele und Körper: Praktische Meditation für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens!
. 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen
. So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag
. Enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR
. Wissenschaftlich fundierte, praktische Meditationen für alle Lebenslagen
. Meditation für Anfänger*innen und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter einüben wollen
Überall & jederzeit: 50 Meditationsübungen für innere Balance
In einem von Stress und Hektik geprägten Alltag wird es zunehmend wichtiger, Momente der inneren Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Meditieren eine gesundheitsfördernde Wirkung hat. Dieses Buch zeigt, dass es sich wirklich in jedem Alltag umsetzen lässt.
Die Expertin Ann Swanson stellt in diesem kompakten Ratgeber 50 praktikable Meditationstechniken vor, die sich ganz leicht in Ihre tägliche Routine einbauen lassen. Ob auf der Yogamatte, beim Laufen, Schwimmen oder in Verbindung mit Kunst oder Musik: Finden Sie heraus, welche Meditations-Methode für Sie am besten funktioniert! Neben Übungen zur täglichen Entspannung unterstützt Sie das Meditationsbuch zusätzlich in bestimmten Situationen und Stress-Momenten, wie z.B. vor einem Flug, vor einer Präsentation oder beim Einschlafen.
Balsam für Seele und Körper: Praktische Meditation für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens!
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Die Macht der Meditation ist beeindruckend
Bewertung am 24.10.2024
Bewertungsnummer: 2324168
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Meditation für den Alltag, Ruhe finden im Hier und Jetzt von Ann Swanson aus dem DK Verlag.
Ruhiger werden, Tage annehmen, dem Leben achtsam begegnen.
Das alles kann mit meditieren gelernt werden.
Das Thema Meditation interessiert mich schon sehr lange.
Meditieren wollte ich schön länger erlernen und in meinen Alltag integrieren.
Im Buch habe ich gelernt es gibt die Aussage keine Zeit dafür, nicht.
Und es ist tatsächlich so, durch Meditation gewinne ich Zeit.
Ich erlebe die Momente bewusster und nutze Zeit intensiver.
Das Buch motiviert mich Atemtechniken weiterhin zu üben, ich spüre direkt Effekte.
Das Buch ist leserfreundlich aufgebaut.
Es gliedert sich in 4 große Kapitel, mit weiteren Untertiteln.
Allesamt super interessant sodass ich es gar nicht mehr beiseite legen konnte.
Es eignet sich aber auch super, um sich einzelne Bereiche herauszupicken, um diese zu lesen.
Die Macht der Meditation und Atmung ist beeindruckend.
Ich bin auf die Wirkung gespannt, wenn ich langfristig meditiere.
Ein wunderschönes Buch, um sich mit dem Thema Meditation zu befassen.
Bestückt mit vielen Infos und Übungen.
ISBN: 978-3-8310-4861-8
EUR: 16,95
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