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Produktbild: Women¿s Health All-In-One For Dummies

Women¿s Health All-In-One For Dummies

34,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

18.03.2025

Verlag

WILEY

Seitenzahl

608

Maße (L/B/H)

23,4/18,9/3,6 cm

Gewicht

1098 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-394-31638-0

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

18.03.2025

Verlag

WILEY

Seitenzahl

608

Maße (L/B/H)

23,4/18,9/3,6 cm

Gewicht

1098 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-394-31638-0

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Women¿s Health All-In-One For Dummies

  • Introduction 1 

    Book 1: The Gut-Brain Axis 5 

    Chapter 1: Embracing Brain Health Fundamentals 7 

    Chapter 2: Nourishing Your Brain with Healthy Habits 21 

    Chapter 3: Discovering What Influences Gut Health 35 

    Chapter 4: Connecting the Dots from Gut Health to Overall Health 49 

    Chapter 5: Eating for Good Gut Health 67 

    Book 2: Understanding Common Health Concerns. 87 

    Chapter 1: Understanding the Onset and Outcomes of Heart Disease 89 

    Chapter 2: Embracing a Healthy Diet and Active Lifestyle 111 

    Chapter 3: Understanding High Blood Pressure 129 

    Chapter 4: Addressing High Blood Pressure with Diet, Medication, and Exercise 141 

    Chapter 5: Recognizing the Types of Diabetes 159 

    Chapter 6: Maintaining Health and Preventing Diabetes Complications 175 

    Book 3: Addressing Reproductive Organ Health 197 

    Chapter 1: When Getting Pregnant Becomes a Challenge 199 

    Chapter 2: Improving Your Pregnancy Odds 217 

    Chapter 3: Understanding Endometriosis 231 

    Chapter 4: Treating Endometriosis 243 

    Chapter 5: Addressing Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) 263 

    Chapter 6: Perimenopause: Getting Acquainted with Your Midlife Body 281 

    Book 4: Uncovering the Role of Hormones 301 

    Chapter 1: Getting to Know the Endocrine System 303 

    Chapter 2: Linking Hormone Health to Overall Health 321 

    Chapter 3: Overloading the Nervous System 337 

    Chapter 4: Maintaining Hormone Balance as You Age 351 

    Chapter 5: Preventing the Long-Term Risks of Imbalance 365 

    Chapter 6: Turning Intention into Action 383 

    Book 5: Being Present through Mindfulness 397 

    Chapter 1: Discovering Mindfulness 399 

    Chapter 2: Enjoying the Benefits of Mindfulness 409 

    Chapter 3: Making Mindfulness a Habit 423 

    Chapter 4: Using Mindfulness in Your Daily Life 443 

    Book 6: Tackling Stress and Burnout 459 

    Chapter 1: Stressed Out? Welcome to the Club! 461 

    Chapter 2: Could It Be Burnout? 471 

    Chapter 3: Addressing the Extra Stressors Faced by Women of Color 481  

    Chapter 4: Relaxing Your Body 493 

    Chapter 5: Finding More Time 509 

    Chapter 6: Stress-Reducing Organizational Skills 523 

    Chapter 7: De-Stress at Work 537 

    Index 549