Trigger, Trauma, toxisch Die 45 größten Mental-Health-Irrtümer. Ein Psychotherapeut klärt auf

Würde ich nur ein Wort zur Beschreibung nutzen dürfen, es wäre “al dente”. Wie die perfekt gekochte Spaghetti. Lecker, leicht zu verdauen und definitiv bissfest! Insgesamt 45 mental health Irrtümer aus der Pop-Psychologie werden von Maher betrachtet und fachlich kompetent auseinandergenommen. Die Leser*innen erhalten den Einblick in deren Hintergründe, in angrenzende und wissenschaftlich fundierte Konstrukte und dürfen die bissig-trockene Kritik von Lukas genießen. Alleine die Art und Weise des Autors, Kritik zu formulieren und in Schriftform ein genervtes Kopfschütteln zu vermitteln, ist reine Unterhaltung. Ein Buch, bei dem ich ebenfalls mit dem Kopf schütteln musste, zustimmend nickte und genauso häufig schmunzeln musste. Die Kapitel sind kurz und knackig, gut verständlich und es liest sich insgesamt einfach gut runter. Wie ein Rezeptebuch gegen Nonsens. Dabei rechnet Maher mit fünf großen Themenbereichen ab: mit Unsinn aus der Persönlichkeits-Pop-Psychologie, aus der Beziehungswelt, aus dem Körperkult, der Mindset-Sinnlosigkeit und mit der großen Frage, ob wir eigentlich alle normalgestört sind? Stefanie Stahl sollte Mahers Buch definitiv mal lesen, dann könnten wir uns Podcasts wie ihren sparen. Brauchen wir alle Therapie? Nein. Aber wir brauchen alle mehr Aufklärung und weniger Schubladisierung. Und bei alledem schafft es der Autor, wertschätzende Positionen einzunehmen und Perspektiven der Inklusion aufzuzeigen. Lieben wir! Eigentlich möchte ich das Buch 100x kaufen, nur um es Menschen bei der ernsthaften Erwähnung der Mythen an den Kopf zu werfen. Aber das klingt nach toxischer Traumareaktion. Ich Narzisst.

Das Buch ist ein Muss für alle, die sich für das Thema mentale Gesundheit interessieren und die den Unterschied zwischen psychologischem Halbwissen und fundierter, auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhender, psychotherapeutischer Arbeit verstehen wollen. Zu viele selbst ernannte Therapeuten ohne die entsprechende Ausbildung bieten für viel Geld ihre Leistung an und versprechen Heilung. Lukas Maher beschreibt sehr anschaulich und in einer klaren, sehr gut verständlichen Sprache, woran man diese Art von Therapeuten oder Coaches erkennen kann und erklärt, warum es so gefährlich sein kann, sich auf solche Experimente einzulassen. Von einem Wissenschaftler geschrieben, aber sehr gut verständlich auch für alle Interessierten ohne psychologische Vorbildung. Absolut lesenswert !