Dein Verjüngungscode Die besten Biohacking-Strategien zu Ernährung, Supplements, Hormonen, Training und mentaler Gesundheit

Tolle Tipps für eine super zweite Lebenshälfte

Tschy am 29.06.2025
Bewertungsnummer: 2527215
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist ein tolles umfassendes Werk für die Frau in der zweiten Lebenshälfte. Es geht viel um Ernährung und mir haben die Top 10 Biohacking Lebensmittel sehr gut gefallen. Biohacking ist viel mehr als nur ein allgemein gesunder Lifestyle, es gibt viele Hinweise, um in das eigene Körpersystem hineinzuschauen und dieses positiv zu beeinflussen. Da passt es doch, dass die Autorin Doc Diessner Sport- und Ernährungsmedizinerin ist, es macht das Buch noch glaubwürdiger. Die Reise im Buch geht zu 7 Strategien für erfolgreiches Biohacking. Ich habe viel dazu gelernt, beispielsweise, dass es um die richtigen Kohlenhydrate geht und nicht darum alle Kohlenhydrate zu verbannen. Auch Themen wie Arthrose und Osteoporose und andere oft wenig erfreuliche Dinge werden super besprochen. Wer noch ein bisschen Inspiration durch tolle Rezepte braucht, wird am Ende des Buches fündig. Alle Rezepte beinhalten Angaben zu den Kalorien und Eiweiß- Fett- und Kohlenhydrat Anteilen. Es handelt sich also wirklich um ein tollen Buch, in dem man auch bei Bedarf immer mal wieder bestimmte Themen nachlesen kann!

Dein Verjüngungscode

Bewertung aus Heek am 24.06.2025
Bewertungsnummer: 2523487
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dein Verjüngungscode In diesem Buch gibt die Autorin Meike Diessner wichtige Strategien zu einer gesunden Ernährung. Die Leserin erfährt, dass es bestimmte Pflanzenextrakte gibt die die Hautzellen verjüngen können und auch das das richtige Timing zu der man isst, den Alterungsprozess beeinflusst. In diesem Buch erfährt man, wie man als Frau die Gesundheit durch gezielte Ernährung, effektive Supplementierung und hormonelle Balance beeinflussen kann und sogar Erkrankungen vorbeugen kann. Das Buch ist für jeden, der etwas für seine Gesundheit tun möchte ein idealer Begleiter. Daher meine klare Leseempfehlung.