Progressive Muskelentspannung Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams

Bewertung am 23.07.2021
Bewertungsnummer: 1537930
Bewertet: eBook (ePUB)

Voller Kopf, viel um die Ohren, Freizeitstress ... Wer kennt das nicht? Mit diesem Buch gibt Ihnen Dr. Friedrich Hainbuch eine einfache, hilfreiche und schnell zu lernende Entspannungstechnik an die Hand. Das Konzept ist simpel - Muskeln anspannen und anschließend die Spannung wieder lösen. In einer kurzen Einleitung werden Ihnen Grundlagen näher gebracht. Die anschließenden Übungen sind klasse bebildert und toll nach zu machen. Die CD hilft Ihnen das Training durchzuführen. Los geht es mit Zehengreifen (S. 45), Wasser schöpfen (S. 67), dem entlasten der Beine (S. 42), ...

Effektiv bei der ersten benutzung

Bewertung aus Luzern am 27.01.2021
Bewertungsnummer: 1432835
Bewertet: Buch (Paperback)

dies war mein erster eindruck. Darauf einlassen und mitmachen und entspannen mit dem finish des kribbeln und der nachfolgenden wärme.