Die Ernährungslügen - Wie man isst, um nicht krank zu werden Ernährungsmythen entlarvt - Eine praktische Anleitung für eine lebensverändernde Nahrungsumstellung

Sehr schöner Aufbau. Hilfreich wenn man Wert auf ein gesundes Leben legt und wissen möchte wie man sich Gesund ernähren soll. Hat mir persönlich weitergeholfen. Es fängt Geschichtlich an und am Ende gibt es auch Rezepte.

Das Buch liest sich sehr gut und interessant Ich habe schon mehrere Bücher über Ernährung gelesen, dieses fand ich mit am besten geschrieben. Man kann daraus lernen, muss nicht alles so umsetzen wie beschrieben. Weil jeder Mensch anders ist. Aber ausprobieren sollte man manches schon. Das Buch ist empfehlenswert

Sehr zu empfehlen, wenn man gewillt ist, dahinter zu schauen und bereit, seine Ernährung entsprechend zu ändern! Gelegentlich braucht man eine kurze Pause um das Gelesene zu verarbeiten, jedoch mehr, weil es so erschreckend ist als das es nicht gut genug erklärt wäre. Das wird es, in jedem Fall.

Je weniger Worte meine Rezension, desto mehr Zeit für euch, dieses Buch zu studieren! Schockierend ehrlich, radikal notwendig Dieses Buch zieht gnadenlos den Vorhang zurück: Fast alles, was wir heute essen, ist keine Nahrung, sondern industriell hochverarbeitete „essbare Substanz“. Wenn ein Produkt mit ‚gesund‘ beworben wird, aber die Zutatenliste länger ist als dein Einkaufszettel, dann ist es Zeit, misstrauisch zu werden. Wusstest du, dass Brokkoli ein künstlich hergestelltes Gemüse ist? "Ja, das hört sich nach Frankenstein an. Wie beim Brokkoli haben wir es auch bei Mais, Soja, Kartoffeln, Kürbissen, Äpfeln und Zuckerrüben mit GVO zu tun." (S. 25)* [*GVO = gentechnisch veränderte Organismen] Fabian reißt den hübschen Verpackungen die Masken vom Gesicht, entlarvt Ernährungsmythen mit Wumms und zeigt, warum unsere Gesundheit kein Zufall ist. Sein Rezept: zurück zur „Gottesnahrung“. Unverarbeitet. Natürlich. Eine Rückkehr zur Natur. Und dabei Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen – für deinen Körper, dein Leben: die Rückseite der Verpackung lesen, kritisch denken und ausprobieren, was dir wirklich guttut, statt blind zu vertrauen, was Marketing-Slogans versprechen. Bissig, fundiert, motivierend. Ein Buch wie ein Schlag ins System der Lebensmittel- & Pharmaindustrie und ein Weckruf an dich. Kowallik schreibt, wie er denkt: direkt, leidenschaftlich und unbequem. Er liefert keinen trockenen Ernährungsratgeber, sondern einen Lifestyle-Guide mit Tiefgang und einem Meer an köstlichen Rezeptideen. Für mich: Pflichtlektüre. Bewusstsein pur. Von mir gibt es für Fabian ein fettes Cyber-High-Five und goldglänzende fünf Sterne!

Spannend und äusserst lehrreich um Zusammenhänge zu erkennen, Verbesserungen mit der Ernährung für das Wohlbefinden zu erreichen. Das Buch kann ich jeder gesundheitsbewussten Person empfehlen.